飛天小女警回家後 如果 封閉自己 又怎能 期待全新的開始

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我承認有一個貼心的夥伴的確是一件好事情

今天一直覺得,應該要跟你說些什麼,不僅僅只是加油這兩個字

這狀況會很難熬,但這如果一下子就解決,也不叫做一件艱難的事情了

它本來的面向就是複雜又負面,

在我情緒不穩時,有個方法好像還滿有用的,其實也就是讓自己平靜的方法

我目前也在練習中

現在的狀態,你的能量很分離,生氣目前家人的狀態但又對自己產生負面情緒

面對這些負面的情緒, 我指的是面對而不是硬吞下去,試著去感受並"接受"這些負面情緒

(就是覺醒自己當下的情緒,你知道你要抓狂了,但嘗試去意識它,看到它,經驗它就可以,那個當下,不一定要釋放),

覺醒後有些負向情緒即時還在，我們不會再覺得那是一個困擾！

當你覺醒時,然後接受那些情緒,你就會慢慢歸於平靜,當心情歸於平靜跟舒服的時候

做出的決定跟溝通,應該都會是你心裡原本希望的方式^_^