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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2014-03-18 21:45:01

按按穴位就可以不便秘

　想排的時候排不出，或是排後仍有殘餘感，體會到便秘難受滋味的人越來越多。多數人的便秘原因，往往是生活習慣不好，除了調整飲食外，多多按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。　　支溝穴位於手...
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2014-03-18 21:43:26

按摩腳部穴位讓你擺脫便秘

俗話說，“人老腳先衰，養生先養腳”。經常轉動腳腕子，並按摩踝部至腳底的一些穴位，能起到降低血壓、預防疾病、減緩衰老的作用。　　“腳踝以下分佈著近30多個穴位，五臟六腑、四肢百骸在腳部都有對應的反射區。...
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2014-03-18 21:40:31

點按“曲池穴” 感冒快快好

按揉風池穴(當項部枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)：將兩手拇指指腹分別按於同側風池穴，其餘四指附於頭部兩側，由輕至重按揉1分鐘。　　功效：疏風清熱，開竅鎮痛。　　點按曲池穴(在兩側肘部橫紋...
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2014-03-18 21:38:57

孩子便秘不妨試試按摩

發生這種情況孩子害怕醫生不願到醫院去怎麼辦呢?安徽省中醫院小兒推拿科王莉莉醫師告訴您一個小竅門，使你在家就可解決這個問題。　　王莉莉說，當小兒出現便秘後一般情況下只需按揉陽池穴、向下推按承山穴，並加以...
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2014-03-18 21:37:33

足療按摩不當易造成胃出血

首先，足療通過刺激人體雙足的反射區，產生神經反射作用，以此來調節人體內環境的平衡及各組織器官的生理功能。其次，足療還能加速血液循環，促進內分泌功能，加強新陳代謝，增強心腦血管機能。最後，通過足療還可以...
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2014-03-18 21:34:43

治療頭痛眩暈巧妙保健百會穴

　　穴位名稱：百會穴　　具體位置：百會穴，位於人體的頭部，頭頂正中心，通過兩耳角直上連線中點，來取穴。首見於《針灸甲乙經》，歸屬督脈，為手足三陽、督脈之會，別名“三陽五會”。《採艾編》雲：“三陽五會，...
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2014-03-18 21:33:23

遠離經痛困擾可按摩四穴位

按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮後停止。　　非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更...
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2014-03-18 21:32:00

“掩耳彈腦”按摩可以補氣益腎

中醫認為，腎開竅於耳，耳通於腦，腦為髓之海，腎虛則髓海不足，易致頭暈、耳鳴。彈腦時掩耳和叩擊的動作可對耳產生刺激，因此可起到調補腎元、強本固腎之效，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛症狀有預防和康復作用。補益腎...
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2014-03-18 21:30:39

最簡單實用的自我穴位保健

有很多方法可以達到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖點按穴位，稱為“指針法”。當然，您得保持指甲不宜過長，甲緣光滑。或者將食、中指屈曲，用突出的指間關節作點穴工具。為了加強刺激，在點按時可以小幅度...
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2014-03-18 21:28:57

耳聾耳鳴推拿保健

耳鳴常與高血壓、神經衰弱或經常與藥物中毒、巨大聲音的震動引起鼓膜缺損有關。老年性耳聾與動脈性硬化有關。中醫認為本症由腎氣虛弱，元精失固引起的。　　耳鳴耳聾雖然屬於自覺的病理症狀，但是這些病者往往神經衰...
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2014-03-18 21:27:10

揉揉這些穴位想要長壽不難

　　按摩頭部穴位　　●按摩耳輪　　動作要領：用兩手拇指、食指捏住左右耳輪，自上而下搓摩，以耳部發熱發脹為好。　　作用：有聰耳明目、活絡通竅的作用，且對全身健康都有好處。　　●掐睛明穴　　動作要領：用拇...
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2014-03-18 21:25:07

舒緩肌膚六步按摩曲

用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續3秒鐘後釋放，而後對眉毛至髮際線間區域反復進行自下而上的按摩動作。　　壓力導致的肌膚問題不是以單一的形式表現出來的。讓我們對它了解更多，沉著應對這些相伴而生的困擾。　　...
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2014-03-18 21:23:49

強腎健腰按摩法

腎虛，腰痛，乏力？試試以下這個強腎健腰按摩法吧。　　1.摩擦足心法：每天晚上臨睡前，用溫水邊洗邊用手摩擦雙腳，約15分鐘後擦乾。然後先將左腳抬起，擱在右腿膝部，用左手握腳趾，盡力往外扳，用右手擦足底心...
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2014-03-18 21:22:26

花樣性按摩體驗新式快感

按摩作用於整個身體。當我們接受按摩的時候，我們允許自己和身體的每一個部位交流。這是一種全面的體驗，它可能把我們引向性，但也可能僅僅增強我們的身體感受力。　　按摩的準備　　創造一個和做愛時相似的環境，一...
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2014-03-18 21:20:10

胃部健康捏出來

每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。　　方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15-30...
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