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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2014-05-10 23:37:18

如何有效消腫瘦臉？三個技巧須掌握


生活沒規律，飲食口味重都有很可能產生水腫，使臉看起來更加“胖嘟嘟”，如何來消腫瘦臉呢?下面小編為大家推薦三個最有效的消腫方法，幫你打造清瘦小臉！　　洗臉　　洗臉時先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫...
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2014-05-09 15:40:35

7種腿部養生按摩法

加強腿足保健，對於延緩衰老有重要意義。這裡介紹七種腿足保健法，供大家參考。　　一、浴足：用熱水泡腳，特別是用生薑或辣椒煎水洗腳，可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網，加快血液循環，從而使呼吸道黏膜內...
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2014-05-09 15:27:01

抗感冒——晨起按摩七分鐘

河北固安一中退休教師張從文今年75歲，多年來常感冒，有時一年數次。1996年接觸到醫療保健操，一次感冒初期鼻子不通，做按揉迎香這個動作時，覺得特別舒服，這引起了張從文的興趣，後又從幾種報刊中收集到不同...
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2014-05-09 15:23:54

有效緩解肩膀酸痛的妙方

如 果聽到有人抱怨自己整天肩膀酸痛，那她一準兒是個需要長時間面對電腦工作的OL。如今，這已經成了白領一族的新職業病。隨著計算機的普及，因操作計算機而 引起身體不適的人也越來越多，如頭痛、目眩、頸椎...
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2014-05-09 15:17:37

OL必學頸肩的按摩法

長期久坐辦公室工作，或長期使用電腦的人，頸肩部很容易疼痛、僵硬，這時觸及大杼穴就會有異常的壓痛感。　　這是因為，不當的姿勢、過度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經脈氣受阻，大杼穴就容易氣血不通。同時，...
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2014-05-09 15:14:01

由慈禧看按摩養生法

按摩，即在人體一定穴位上，運用推、拿、揉、壓、搓、扣、打、動、滾、指針、扳、捏、踩等手法，來達到舒筋、健體、防治疾病、延年益壽的養生目的，在中國已有數千年的歷史。按 摩的功效，可直通氣血，舒筋活絡，...
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2014-05-09 15:05:11

按摩腳部認准“點”

　其實，恰當的腳部按摩，同時還能增強人體免疫力，保健、治療相關疾病。本期欄目，我們特地請來被衛生部授予“特技名醫”稱號的足療專家李繼紅副主任醫師，針對秋季四種常見病，教你幾招在家操作的腳部按摩“寶典”...
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2014-05-09 15:05:07

按摩腳部認准“點”

　其實，恰當的腳部按摩，同時還能增強人體免疫力，保健、治療相關疾病。本期欄目，我們特地請來被衛生部授予“特技名醫”稱號的足療專家李繼紅副主任醫師，針對秋季四種常見病，教你幾招在家操作的腳部按摩“寶典”...
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2014-05-09 15:01:19

有空常常搥背祛病又養生

搥背能治失眠搥背簡單易行，不受時間的約束。白天利用工作間隙互相搥背，可以讓人頭腦清醒，有利於提高工作效率：晚上臨睡前搥背，能讓人寧心安神，是醫治失眠的良方之一。 　　搥背方法 　　通常有拍法和擊法...
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2014-05-09 14:58:45

沒事拉拉耳健腎壯腰養身

腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。中醫五行學說則認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養...
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2014-05-09 14:56:18

經常按摩耳朵助你預防耳聾

用正確的方法拉拉耳朵，不但可以起到預防耳聾的作用，還可以預防和緩解頭痛、神經衰弱等。 　　專家介紹，經常按摩耳朵，可以疏通經絡、運行氣血、調理臟腑功能，對預防和緩解耳聾、頭痛、神經衰弱、高血壓等都有...
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2014-05-08 16:48:58

想養生更強身按按手腳穴位

簡要內容：腳部紅色表示焦躁不安;紫色是通便異常的表現;白色說明貧血和營養不足。腳部紋理和硬度也表達了健康狀況，每天做好手部和腳部按摩可以靜心養生。　　STEP 1 先用按摩來放鬆　　在穴位按摩之前，要...
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2014-05-08 16:40:29

撓胳肢窩刺激極泉養心肺

小孩子之間喜歡互相撓痒癢，也就是撓對方的胳肢窩。這個小動作其實有很好的保健作用，逢年過節，家人在坐在一起聊天的時候，不妨也重溫兒時的這個小“惡作劇”，給家人撓撓胳肢窩。　　從中醫的角度看，撓痒癢能夠刺...
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2014-05-08 16:22:24

胃腸痙攣“手推痛消”

對 此病推拿效果很好，手法多采用推法、按法、點法、叩擊法和揉法等，一般在家由家人就可以操作。首先，患者俯臥於床上，不用枕頭，頭轉向一側，上肢貼身伸 開，全身放鬆;操作者立於床邊，面向患者頭部，兩腿...
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2014-05-08 16:15:07

腹部按摩養生訣竅

中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水穀精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。　 ...
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