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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2014-04-01 22:36:39

常按足部耳聰目明氣色好

　　1.依足著鞋法：扁平、弓形、畸形足皆選用寬鬆、輕軟、合腳為宜；鞋底用海綿或氈料，冬暖夏亦暖（如足溫降至17℃易患感冒、腹瀉）；汗腳勤換鞋襪並於趾間隔用滑石粉棉球；幹腳易皸裂塗甘油或凡士林。　　2....
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2014-04-01 22:30:45

患乳腺增生多按揉膻中穴

中 醫講，在人體前面正中循行的一條經脈叫任脈，是調節我們全身陰經氣血的“統領”，有人稱之為“陰脈之海”，與婦女的一些特殊生理活動關係密切。任脈不通可 表現為月經不調，經閉不孕，帶下異常，胸腹脹滿疼...
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2014-04-01 22:22:25

鼻子不通氣揪揪後脖梗

　感冒後，最令人煩惱的症狀之一便是鼻塞。坐著、站著，都要張口呼吸，躺著睡覺時，更是令人輾轉反側。這裡，我們介紹一種提捏揪痧的自我療法，簡單實用，操作方便，幫助您緩解感冒時的鼻塞症狀。　 　兩手拇指伸...
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2014-04-01 22:15:57

男人過30歲應多按關元穴

　“人過三十天過午”，按中醫理論，男性從三十歲左右，整個身體機能就開始進入衰退的狀態，只有多一些保健的手段，才可以使人體正氣充足，陽氣不虧，從而減少各種男性疾病發生的機會，提高生命質量。　 　對於男...
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2014-04-01 00:02:46

緩解腹部不適的按摩操簡單的自我修復方法

我們的身體就像一個精密的系統，而頭痛、失眠、頸部酸痛、腳部腫脹……這些算不上嚴重的小麻煩卻彷彿是專門尋找系統漏洞的病毒，搞得我們痛苦不堪。其實，造成這些麻煩的原因不外乎是超負荷的工作、壓力過大、季節變...
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2014-03-31 23:52:02

亞健康保健之穴位按摩

　湧泉穴:是人體少陰腎經上的要穴。它位於足底中線前、中三分之一交點處，當足趾屈時，足底前凹陷處。 　　湧泉穴是人體長壽大穴，經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯...
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2014-03-31 23:45:12

若要老人安湧泉常溫暖

俗話說：“若要老人安，湧泉常溫暖”。據統計，推搓湧泉穴療法可以防治哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等五十餘種疾病。湧泉穴與人體生命息息相關。 　 　...
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2014-03-28 21:53:28

頸椎病常用的按摩手法

　點壓、拿捏、彈撥、指揉、側攘等手法，是頸椎病常用的按摩手法，具有疏筋活血、和絡止痛之效。手法治療每次約20分鐘，每次按摩應以患者有舒適感為宜。手法要揉和穩重，以免引起疼痛不適的感覺。 　　按摩手法...
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2014-03-28 21:43:52

月經不調的自我按摩法

月經不調是婦女月經病的俗稱，指月經的周期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、錯後或不定期，月經量過多、過少或閉經等。 　　引起月經不調的原因很多，如精神因素、勞累過度、生活規律改變、飲食改變、環...
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2014-03-28 21:36:20

搓臉摩耳能強身健體

　搓臉摩耳簡便易行，特別適合教師保健之用，若長期堅持，不僅能保持耳聰目明，而且可強身祛病，益壽延年。 　　我是一名中學教師，今年43歲。剛參加工作那幾年，由於體質較弱，三天兩頭常患感冒，常出現耳鳴；...
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2014-03-28 21:05:48

教你如何按摩手掌膚色更好

人的手上有很多重要穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。廣西中醫學院骨傷研究所博士生導師韋貴康教授告訴記者，不同穴位對應著身體的不同器官，經常按摩手指、手掌、手背等，可以調節臟腑功能，還能...
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2014-03-20 21:07:15

氣功鍛煉有哪些特點？

　　氣功的特點主要有：　　1.發揮練功人的意識能動性。這一特點主要體現在三個方面。　　(1)變被動為主動：歷來的治療方式基本上都是醫生給患者進行檢查、診斷和治療，患者總是處於被動接受狀態。氣功療法則是...
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2014-03-20 21:05:56

冬天手腳涼按摩三個暖身穴

　氣溫降低後，很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適，其實這都和氣血不通暢有關。中醫常說“痛則不通，通則不痛”，大家都知道一個淺顯的道理，溫暖的夏季流水潺潺，嚴寒的冬季滴水成冰，這就是“寒則凝，溫...
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2014-03-20 21:04:30

按摩臍部助健身

臍，因為在胎兒時連臍帶，以供胎兒之營養，故被稱為先天之本源，生命之根蒂，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說法。臍中有個穴位名，叫做“神闕穴”，在人體中佔有重要地位，是調整臟腑、平衡陰陽的...
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2014-03-20 20:50:54

自我按摩治面癱

面癱即面神經炎，為面神經在乳突孔內的急性非化膿性炎​​症，引起患側面神經周圍性麻痺。通常急性起病，口角歪斜，面肌麻痺，患側眼裂較大，鼻唇溝較淺，口角低，不能皺額，閉目不緊，鼓腮時患側漏氣，不能吹口哨，...
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