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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2014-01-21 21:16:35

如何不節食減掉小肚腩？


　又一季的夏天到了，越來越單薄的衣物讓肚子上的小肚腩暴露無遺。如何快速瘦腰腹，在夏季來臨之前打造出纖細的小蠻腰呢?微微健康網介紹有不用節食就能高效瘦小腹的方法。　　　　快走比慢走消耗更多贅肉　　而且快...
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2014-01-21 21:08:56

睡前4個瘦腰小動作塑造小蠻腰


睡覺前也能瘦小腹?如何才能正確的達到​​減肚腩的效果呢?微微健康網小編教你幾個睡前瘦腰小絕招，讓你能輕鬆塑造迷人小蠻腰。在這個夏天，變成蠻腰皇后顯出你的好身材!　　　　減脂增肌一起進行　　教練告誡說“...
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2014-01-21 21:02:20

如何快速瘦腰消滅肚子贅肉


微微健康網小編今天介紹的飲食瘦腰妙招與傳統的減肥飲食不一樣哦。這次推薦收腹飲食不強求你“不吃”某些食物，而是要求你“吃”某種食物。希望這個不用節食就能高效瘦小腹的方法，能讓你輕鬆瘦出迷人小腹。　　　　...
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2014-01-21 20:53:01

巧用肚皮舞快速扭出性感蠻腰


　如何快速瘦腰?拼命做仰臥起坐是不會練出效果的，因為塑造身體的形狀，關鍵在於增加身體的基礎代謝率，增長肌肉的飽和度，減脂和增肌同步進行。下面微微健康網小編教大家“肚皮舞”輕鬆瘦腰大妙招。　　　　第1式...
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2014-01-21 20:45:09

快速瘦腰輕鬆解決3類小腹肥胖


腰部是一個女人最重要的性感部位之一，想要快速瘦出性感小蠻腰，任務是找出自己所屬的類型。基本上肚腩可分為脂肪型、廢氣型及廢物型三類，微微健康網小編今天帶大家一起去一一擊破這些肥胖脂肪，幫你快速瘦腰。　　...
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2014-01-21 20:37:09

超有效瘦腰秘訣告別游泳圈


許多上班族長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置。想要快速瘦出性感小蠻腰，要有效解決，需要多方面的配合。所以大家都來看一下小編為您準備的瘦腹秘訣吧!　　　　首先要改變飲食習慣，吃完飯...
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2014-01-21 20:30:54

細腰收腹4部曲輕鬆擺平小肚腩


　　許多上班族長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置。想要快速瘦出性感小蠻腰，要有效解決，需要多方面的配合。所以大家都來看一下小編為您準備的細腰收腹4部曲吧!　　　　第一步：平躺在床...
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2014-01-21 20:23:35

腹部按摩急速燃脂瘦小腹


　　假如你的腹部很大，而且還患有便秘的毛病。微微健康網建議你可以練習下面的腹部自我按摩減肥。自我按摩，如果方法正確，手法得當，一般堅持兩個星期就有較明顯的效果，堅持一兩個月以上，你就會發現你的腹圍小了...
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2014-01-19 12:47:55

下跪減肥

下跪減肥日本是全世界胃癌高發生率的國家，其實與日本人跪坐的(文化)習慣有関。當跪坐時大腿股四頭肌會緊繃，剛好對應中醫經絡的胃經，因而影響胃的消化功能。近日，有知名主持人減肥成功，聲稱飯後行跪坐的運動所...
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2014-01-18 00:12:47

八大瘦臉方法大齊聚


擁有一張小巧玲瓏的小臉是很多人夢寐以求的事情，那怎樣才能做到呢?就讓微微小編來給大家答疑解惑吧。　　方法一、把膏藥貼在臉頰兩邊就能瘦臉?　　NO!這也太強大了吧!貼膏藥都能減肥?那一些老人家在治風濕的...
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2014-01-18 00:03:40

三個洗臉步驟讓你的臉迅速變小


　原來正確的洗臉方法也可以方法臉變小哦!大餅臉的你一定迫不及待想知道怎樣洗臉可以瘦臉吧!下面就跟微微健康網小編一起來看看洗臉瘦臉的三個簡單方法吧。　　　　怎樣洗臉可以瘦臉？冷熱水交替洗臉　　洗臉時先用...
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2014-01-17 23:53:23

小心！7個壞習慣讓你的臉越來越大


　擁有一張天生的笑臉自然是非常難得的，但是並非這樣就可以高枕無憂哦！以為日常不小心讓成的壞習慣也會讓你原本漂亮的瓜子臉變得越來越大。到底是什麼快習慣呢？讓我們一起解開謎團吧!　　1、鹹的宵夜和食物：　...
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2014-01-17 23:46:14

簡單有效的瘦臉方法幫你快速擺脫嬰兒肥


很多身材苗條的MM卻無奈長了一張嬰兒肥的肉臉。怎麼瘦臉減掉臉上的肉肉呢?想瘦臉，掌握以下五個簡單的瘦臉方法就可以了哦！下面一起來看看這幾個瘦臉方法怎麼做吧！　　敲擊法　　早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊...
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2014-01-17 00:19:41

瘦臉吃什麼最有效呢？


　一張迷人的瘦臉可以為你的美麗加分不少，如果你沒有天生的小臉也沒有關係，因為下面的瘦臉食譜能夠幫助你吃出一張瓜子臉哦!到底瘦臉吃什麼最有效呢?一起來看看吧!　　1、玉米冬瓜湯　　冬瓜和玉米能夠消除水腫...
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2014-01-17 00:14:27

夏日水腫臉簡單三招輕鬆搞定


　早晨起床的時候發現臉顯得腫腫的，這是什麼原因呢？有什麼方法能夠快速消除臉部浮腫呢？針對這些問題，我們幫你找出了夏季早晨臉部容易水腫的原因及快速消除水腫的辦法，一起來看看吧！　　　　為什麼夏天清晨，臉...
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