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2013-09-04 08:17:45| 人氣1,137| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

要試試舒淇的懶人瘦身法嗎？

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文／呂秉原 營養師

今早在網路上看到舒淇「懶人瘦身法」的新聞：

http://tw.news.yahoo.com/舒淇懶人瘦身-3天減掉1.5公斤-015518564.html

 

 

舒淇的「懶人瘦身法」，說穿了，就是「餓肚子」瘦身法，餓得受不了的時候，就吃水煮蔬菜或水果充饑。依她在微博上所發表的食物來估算，一天應該吃不到1000大卡，那是鐵定要瘦的。

 

值得推薦的是她的早餐──高纖麥片加低脂鮮乳，吃得到纖維、澱粉、蛋白質和維他命，營養均衡，而且應該可以「撐」到中午。

 

不過，一般人想靠這種方法就得到電影明星一樣的身材，不是不可能，只是要小心，可能會陷入「一會兒暴瘦，一會兒又暴肥」的循環。我的總結是，舒淇的「懶人瘦身法」是可以參考的，重點是，參考和綜合各家方法之後，要找出適合自己的那一招，而且確實去做，減肥就會成功。

 

如果有時間，請看看我的另一篇文章，說不定那就是適合你的減肥方法：

http://mypaper.pchome.com.tw/lewis555/post/1312318193

 

我要檢舉
#舒淇#懶人瘦身#減肥
台長： 呂秉原營養師

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