2020-10-12 16:30:25

歐洲臨床研究:維他命D、益生菌有效輔助COVID-19治療

七月和十月先後發表的兩篇臨床研究論文顯示,在治療過程中補充益生菌、維他命D,都可以幫助COVID-19病人減少併發症,避免住進加護病房。 維他命D 西班牙研究人員十月發表的論文指出,Reina Sofia大學醫院收治...

2020-09-11 14:47:06

美國研究:維他命D可望降低COVID-19感染風險


芝加哥大學最近發表的研究顯示,體內維他命D含量足夠者,感染新冠肺炎病毒的可能性比較低。 研究團隊在過去一年已經蒐集489人的體內維他命D含量資料,於是就拿來跟他們最近接受新冠肺炎病毒檢測的結果做個比對。研...

2020-07-27 07:06:44

義大利臨床研究:益生菌有效輔助COVID-19治療


文/呂秉原營養師 因其提升免疫之效,自COVID-19疫情爆發以來,益生菌常被提及。義大利一所大學醫院新近發表的臨床研究論文終於證實,接受常規醫療的COVID-19病人若額外補充益生菌,七天內就能緩解症狀,後續也...

2020-05-03 12:27:05

支持免疫系統,預防病毒危害


文/呂秉原營養師 新型冠狀病毒在美國逐漸散播之時,貨架上的維他命C被掃空,超市裡的柳橙汁也一瓶不剩。其實大家有點過度聚焦在維他命C,忘記益生菌和大蒜精才「比較可能」支持免疫系統去「預防」病毒危害我們的...

2020-02-24 09:04:21

印度人的薑黃真的那麼神奇?


文/呂秉原營養師 2020一開年,全球聚焦在新型冠狀病毒上面,世界各地爆出病例的同時,印度竟然只有3例確診,甚至從武漢撤回的六百多位印度僑民無人感染,讓很多人開始注意印度菜常用的香料「薑黃」。 老實說,...

2019-08-03 18:01:59

「館長住院」所凸顯的「胰島素阻抗」殺傷力


我無意間看到台灣名人「館長」住院的新聞,今年才剛滿40歲的健身和搏擊專家,竟然膽固醇和三酸甘油酯過高,而且嚴重到必須住院治療,多數媒體都用吃驚和詫異的角度加以報導,我則是希望藉由這個例子提醒大家,多注意...

2019-01-27 12:38:18

營養師自己是怎麼瘦的?


昨天早上我穿褲子的時候,「驚覺」皮帶怎麼又扣緊了一格!對於自己年過五十,卻能完全輕鬆「無痛」地腰圍減了好幾吋,其實我也有點驚訝。後來我心想,這或許正是許多人想要的,所以我決定在此,把自己維持身材和保持...

2018-01-14 15:30:48

請加強照顧「過勞」的排毒器官之2018最新版

空氣和環境的污染日益嚴重,各類食品安全弊端也層出不窮,大家擔心毒素無所不在的同時,是否曾經想過,我們體內負責解毒和排毒的器官,會不會「過勞」而「罷工」啊? 一般最為大家所熟知的排毒器官,應該是肝臟和...

2017-11-19 21:52:30

秋冬抗三高的六大食物


文/呂秉原 營養師每當秋冬氣溫下降,經常就傳出有人深受中風、心臟病所擾。這些心血管病變,都是動脈血管產生「粥狀硬化」所致;若想做好預防,有六種食物您非吃不可: 一、 大豆製品:例如豆腐、豆漿 可以降低血中...

2017-07-10 09:54:40

營養打造美肌,拍照不必修圖


GNC的Hair, Skin & Nails Formula(中文產品名「美顏寶」或「優馥女麗食品錠」),早已是台灣貴婦圈風行的美白聖品;大概關島的售價是亞太地區最便宜的,所以關島GNC專賣店不時可見台灣貴婦優雅掃貨。雖然醫學美...

2017-05-14 11:51:53

我媽吃哪些維他命 之2017版

2014年的母親節,我第一次把「我媽媽吃哪些維他命」提供給大家參考。2017年她79歲了,三年來依照她的身體狀況和生活作息,她吃的維他命品項有了一些調整,所以我再次藉著母親節的機會,把新版的「我媽媽吃哪些維他命...

2017-04-20 14:33:04

顧好免疫=少生病+少過敏

季節變換中,流行性感冒病毒仍在北半球傳播之際,也因大地回春,空氣中花粉含量增加,許多過敏不舒服的患者出現。無論是對抗流感,或是舒緩過敏,都跟我們身體的免疫系統息息相關;愈來愈多科學研究證明,若要免疫系...

2016-08-30 11:19:42

大叔營養學/第四話:要爬山,要路跑,也要維骨力


【前言】2016年2月的農曆春節假期,我隨手翻著丙申猴年農民曆時,驚見屬羊的自己虛歲五十了。於是我決定,這一年,要為「跟我一樣的五十大叔們」寫一些營養保健短文,因為我們已有許多「中年危機」問題必須面對,不能...

2016-05-09 17:27:36

大叔營養學/第三話:大叔「搶救記憶」的基本功──多吃深海魚

【前言】2016年2月的農曆春節假期,我隨手翻著丙申猴年農民曆時,驚見屬羊的自己虛歲五十了。於是我決定,這一年,要為「跟我一樣的五十大叔們」寫一些營養保健短文,因為我們已有許多「中年危機」問題必須面對,不能...

2016-03-18 07:15:21

大叔營養學/第二話:紅酒「千杯,千杯,再千杯」可減肥


【前言】2016年2月的農曆春節假期,我隨手翻著丙申猴年農民曆時,驚見屬羊的自己虛歲五十了。於是我決定,這一年,要為「跟我一樣的五十大叔們」寫一些營養保健短文,因為我們已有許多「中年危機」問題必須面對,不能...

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