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2026-03-01 18:51:06

喝咖啡還是要補充水份

雖然喝咖啡看似是喝了用水浸泡的咖啡粉，但是畢竟咖啡含有咖啡因，有輕微利尿的作用，所以如果喝咖啡之後最好還要另外補充100~200 CC的白開水。 也因為利尿會順道加速鈣質流失，所以如果每日限量喝咖啡...
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2026-03-01 18:34:44

各國失智症狀況

大概1906 年，開始有醫師發表失智症者的病例。隨著高齡社會的來臨，失智症人口也是逐年上升，估計每3 秒就有一位確診，每年可能新增1000 萬人的病例，其中60~70% 是阿茲海默症。但是失智症被確診...
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2026-03-01 08:44:32

為中東禱告

也許228 是紀念在台灣曾經發生的傷痛事件，但是2026 年因為中東地區有新的戰事在這一天發生，未來這一天可能可以成為大家為中東、 台灣、 世界各地受苦的人代禱的日子，特別是無辜的受苦者。 求主憐憫...
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2026-03-01 08:30:54

Having Courage

Pastor Nick Brideson Scripture: Matthew
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2026-03-01 08:29:43

成義以至於成聖

吳存仁牧師 聖經經文：羅馬書6章1、15~23節
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2026-03-01 08:27:47

大馬士革奇遇記

曾興才牧師 聖經經文： 使徒行傳9章1~6節、腓立比書1章20~21節 1.耶穌尋找生命充滿熱情的人 -不要把熱情放在錯誤的目標上（ 保羅遇見耶穌之前，是逼迫基督徒，甚至是喜悅司提反被石頭砸死）...
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2026-03-01 08:26:45

台灣的時刻就是代禱者的時刻

Daniel Grenz牧師 聖經經文：約書亞記1章9節、但以理書9章1~6節&10 章1~3、11~14、19節、出埃及記17章9~16節、以斯帖記4章14節 歷史： 2022 年2 ...
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2026-02-28 21:27:55

玉山下雪了

2026/2/28低溫加上水氣充足，玉山今天清晨下雪了，雖然只有薄薄的4 公分。 但是因為這幾天受到鋒面通過、 東北季風增強及華南雲系東移影響，全台多處地區都有降雨機會。
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2026-02-28 21:15:28

未來

有5 個孩子的家庭，現在應該都是很稀奇的事了。 昨天傍晚（2026/2/27）在嘉義有一個這樣的家庭回娘家，不知怎麼的，其中一個8 歲和5 歲的兄弟在大圳邊玩，弟弟忽然就失足落水，晚上只找著冰冷的遺...
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2026-02-28 14:25:55

Yesterday Once More

天氣不太好比較適合室內活動，不論是喜歡唱唱卡拉OK，還是喜歡跳跳國標舞的長輩們，應該身體都還是非常健康的吧！ 今天聽了不少他們選唱的歌曲，也有人隨機起舞，雖然大多歌曲我都沒聽過，但是當好一個觀眾還是...
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2026-02-28 08:31:54

健康的緊急預備金

大家知道要為自己預備彈性運用的預備金錢，但是卻忘記身體也要有健康的預備，因為我們不再是只活到5、60 歲的年紀，更是平均活到80 歲的事實，是否我們的骨骼、 關節、 肌肉、 肌耐力足夠支持我們活到80...
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2026-02-27 20:29:09

珍品小館（ 台北市）

地點：台北市中正區青島東路7之5號 電話：02-2393-4518 營業時間：11~14 點、17~21 點（ 不定期休假日，可參看網路公告） #營業超過25年，菜色佈滿大江南北 Ps.糖醋排...
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2026-02-27 12:06:53

鞋底磨損看骨骼/姿勢

1. 鞋子外側磨損： O型腿居多，所以走路姿勢，因為大腿骨崁入髖臼時是往外翻。 2. 鞋子內側磨損：X型腿居多，走路習慣膝蓋相碰，大腿骨崁入髖臼時是往內側旋進來，中心多落在腳掌內側，而這總現象多落在...
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2026-02-27 10:07:53

微飢餓或八分飽的重要

為何吃飯最好只吃八分飽，甚至讓細胞要有一定的飢餓感才是對健康有益的？ 1.當我們處於輕微飢餓或限制熱量時，細胞會啟動一種自噬的清理機制autophagy。細胞會“主動”分解受...
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2026-02-27 07:10:22

BMI

正常BMI值介於18.5~24 之間，雖然體重過輕或過重的BMI值可能也會過低和過高，但是還是可以參考體脂肪、內臟脂肪含量做飲食和運動等習慣的調整。 還有成年女性腰圍應保持80、男性90 公分以下的...
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