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2022-04-15 15:54:48| 人氣15| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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9道紅豆膳食譜:紅豆不只解相思,還能補血排毒養顏!3

 香芋50克,紅豆200克,乾桂花、冰糖適做 法:

1、紅豆預先泡透,香芋切顆粒。

2、取適量的水先煮紅豆。

3、待紅豆煮至出沙時下香芋粒。

4、煮個10分鐘左右下冰糖。

 

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5、糖完全溶化后,下乾桂花,關火。紅豆黑米糊材 料:

紅豆,紅棗,黑米,糯米,花生,芝麻做 法:

1、準備好食材,將紅棗剪塊去核。

2、豆浆机内依次倒入食材。

3、加入清水至最低水位线。

4、选择生磨米糊模式。

5、完成後開蓋倒出即可。紅豆糯米南瓜盅材 料:

小南瓜2個,紅豆100克,糯米10

做 法:

1、紅豆和糯米混合,冷水浸泡五個小時以上;

2、南瓜從頂部橫切,挖去中間瓜子部分;

3、將泡好的紅豆和糯米填滿南瓜中空部分;

4、將切下的南瓜頂部蓋回原處,整個放入蒸鍋中;

5、蓋上鍋蓋,大火蒸五十分鐘;

6、切開即可食用紅豆薏米雜糧粥材 料:

大米40克,大黃米20克,紅小豆25克,薏仁米30克,西米10克,紅扁豆15克,南瓜籽仁5克,芸豆做 法:

1、將食材洗凈。

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2、放入砂鍋里,加入適量清水,

3、大火煮開后,將火轉為小火,慢煮,

4、大約煮45分鐘左右,粥裡面的所有食材都煮透了,就可以關火品嘗了。相思紅豆飯材 料:

五常大米300克,紅豆50

做 法:

1、準備好大米300克,紅豆50克,清水適量;

2、紅豆提前浸泡3個小時以上;

3、將清洗乾淨的大米和紅豆入鍋。

4、鍋里加入適量的清水,煮飯。

5、煮好后打開鍋蓋,豆飯香氣撲面而來!

台長: retetgrestgresrfg
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