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2022-04-13 16:22:37| 人氣8| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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吃一整個春天的芽菜,就吃進了整個美麗的春天

只有永遠保持春天的心情等待發芽的人,才能勇敢地過冬,才能在流血之後還能滿樹繁葉,然後結出比剪枝以前更好的果實。

相信擁有什麼樣的心態,就會迎來什麼樣的人生,永遠做一個等待發芽的人,我們都能遇見春天的風景。220226運動后午餐


【春天的大拌菜】黃瓜/乾豆腐絲/自發綠豆芽/有機胡蘿蔔/香菜

☘☘ ☘ 春天陽氣生髮,萬物生髮。

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春季養生以順應陽氣自然生髮舒暢為特點,給您分享日常3個養肝方法[玫瑰]1、調情志。 “肝主情志”,肝異常會影響人的情緒,所以,保持一個良好的心情是養肝血的一個好方法,及時疏洩不好的情緒,也可以在自己的家裡,辦公桌上擺一盆常青植物盆景,如蘆薈、綠蘿等,可以養眼舒肝。2、養肝血。 首先,要早睡覺,最晚是23時,其次,適當地休息,避免過度勞累。 抓空當休息,讓肝能發揮其解毒的作用,以清除疲勞的感覺。

3.節飲食。 多吃時令果蔬,多喝果汁。 清淡、青色的飲食、天然原味的綠色青菜有利於肝臟。 蔬菜有綠豆芽、黃豆芽、小扁豆芽、鷹嘴豆芽、 菠菜、芹菜、莴筍、香椿、香菜等,護肝食物主要有:海帶、黃瓜、蘿蔔、香菇、黑木耳、蘑菇。春天养肝,养肝吃芽菜正当时!豆子发芽之后,营养物质被释放,能量更高,大分子转为小分鷹嘴豆芽

芽菜的特點是它的栽培過程完全不使用農藥、化肥、只需用乾淨的水就可以,所以是一種不會造成污染、無公害,而且非常容易栽培,很方便食用的健康蔬菜。

芽苗菜通過發芽可以降低脂肪,去除一部分抗營養素、植酸,但不能全部去除,芽苗菜在飲食中的比例大約10-15%,也不要吃太多。豆子發芽後形成了豆芽,因此豆芽又叫「活體蔬菜」! [強]
營養價值和營養利用率也都大大增加。 最典型的是,乾豆基本上不含維生素C,但豆芽的維生素C含量卻非常豐富,可以保持皮膚彈性,是很好的養顏聖品。

 

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綠豆芽生長到一寸左右時,營養價值最高,每500克維生素C的含量可以達到180毫克。 超過一寸之後,長得越長,維生素C的含量越低。 直到超過3寸時,每500克只含30—40毫克。 因此,豆芽一寸左右時食用,營養價值最高。

這是之前發芽罐裡的黑豆發芽啦! 她向春天展開了笑顏! 也驚喜了我的春天!

有机藜麦能量满满,发芽率特别高,全是小芽。赤小豆是一种低脂高蛋白的豆类,钙镁含量特别丰富,还含有黄酮类、鞣质等抗氧化物质。
赤小豆也可以發芽
用有機認證,非轉基因,沒有任何添加劑的生發芽率很高,可以搭配芽樂罐催芽菜。我用的發芽罐

台長: retetgrestgresrfg
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