他們面部朝下並排綁在一起，腳部用一根鋼纜與獨立的桅杆連接，捲揚機把鋼纜收緊，他們即被提升至40米。 當鋼纜鬆開，他們頭朝下向地面俯衝，幾乎馬上就要與大地相撞之時，又被固定在另兩根桅杆上的鋼纜牽引，向對面的上空衝去。 這樣反覆多次，讓參與者體會到失重和近乎撞地的感覺。
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上海室內蹦極，1999年6月17日，位於上海八萬人體育場內的八萬人極限運動中心正式對外開放，內設室內蹦極跳臺。
錦江樂園蹦極，高空彈跳T型塔，於1999年7月建成，塔高40米。
深圳華南首個蹦極跳臺位於深圳小梅沙度假村的海濱岩石處，鐵塔高40米，台下是遍佈礁石的海灘。
廣州廣州第一個蹦極跳臺位於白雲山百步梯旁的懸崖邊，跳台距離谷底40米，谷底修建有約400平方米的水池。
瀋陽首座室內高空彈跳臺，於1998年4月在東北瀋陽夏宮落成。
武漢1998年，高空彈跳進入湖北武漢。 武漢青少年宮正式設立40米高空彈跳塔，並於4月11日正式對外開放高空彈跳。
武漢三特龜山極限運動中心修建了高台和漢江兩座蹦極台，蹦極者或面對龜山山體，或面對漢江波濤，可以獲得不同的高空彈跳體驗。
什麼是蹦極
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當你站在40多米高的地方，兩邊是青山翠柏，腳下是流淌不息的河水，再過幾秒鐘，你就要從這裡跳下去，那種感覺確實驚心動魄。
也許你的心在劇烈地跳動，兩腿也不住地顫抖，但當你安然無恙地跳下去時，那種享受自由落體的滿足感將不可言喻，你的確可以稱得上是戰勝自我、挑戰極限的"英雄"。
"蹦極"就是跳躍者站在約40米以上（相當於10層樓高）高度的橋樑、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關節處然後兩臂伸開，雙腿併攏，頭朝下跳下去。 綁在跳躍者踝部的橡皮條很長，足以使跳躍者在空中享受幾秒鐘的"自由落體"。
當人體落到離地面一定距離時，橡皮繩被拉開、繃緊，阻止人體繼續下落，當到達低點時，橡皮繩再次彈起，人被拉起，隨後，又落下，這樣反覆多次直到橡皮繩的彈性消失為止，這就是蹦極的全過程。
蹦極的起源
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"蹦極"又名"俯衝跳"，早起源於南太平洋瓦努阿圖群島中的一個叫彭特科斯特的島嶼。
每年春天，島上都要舉行一種宗教儀式，在儀式上，勇敢的小夥子爬上一個高高的木台，把用藤條編成的繩索捆在自己的踝部，然後頭朝下跳下來，成功者就會被人們認為有膽量，秋後一定有好收成。
1979年，「蹦極」開始在城市出現，當時，牛津大學冒險俱樂部的4名隊員，為了效仿彭特科斯特島人的宗教儀式，他們身穿緊身衣，頭戴大禮帽從三藩市的金門橋上跳下來。
警方當即逮捕了其中的兩人，但是為時已晚，很多人聞風而動，這種新奇獨特而又極富挑戰性的休閒運動從此就誕生了。
隨後，許多迷戀者都開始熱衷於這項新興運動，從年幼的兒童到年邁的老人，都不乏勇敢者站在峭壁懸崖上接受心理的挑戰。 昆士頓眾多的懸崖和高橋成了蹦極跳理想的地方，每天都有來自世界各地的上百名慕名者來此一試身手。
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