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2022-03-29 17:11:06| 人氣9| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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豆腐的好處 常吃這種食物可以保護心腦血管

家常肉末燒豆腐

材料:北豆腐1塊、豬肉150克、油鹽適量、蔥1段、薑2片、大蒜2瓣、料酒1湯匙、紅燒醬油1湯匙、十三香1/2茶匙、水澱粉適量、

  做法

1.將豆腐切成小塊,豬肉切末,蔥切蔥花,姜切末,大蒜切片

2.鍋加水燒開,加入少許鹽,下入豆腐焯水4-5分鐘,豆腐焯水時加入少許鹽,豆腐燒制時不容易碎

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3.將豆腐撈出,放在冷水中投涼,撈出,控淨水,把焯好的豆腐放在冷水中投涼,使豆腐不會粘連在一起

4.鍋加油燒熱,下入蔥花,薑末,蒜片爆香,下入肉末煸炒,將肉末煸炒至顏色變白

5.淋入半碗水,加入鹽、紅燒醬油、料酒、十三香,大火燒開,轉中小火,將豆腐燒制入味,期間不時晃動炒鍋,防止糊底

6.待豆腐燒制剩少許湯汁時,淋入適量水澱粉,大火加熱至湯汁變得粘稠,關火,盛出裝盤即可

農家豆腐

材料:豆腐1塊、豬肉150克、香菜1棵、油鹽適量、小蔥1棵、干辣椒5個、老抽1/2湯匙、生抽2湯匙、料酒1湯匙、

  做法

1.準備好所需材料,香菜和小蔥擇洗乾淨

2.將整塊豆腐對半切開,在切成1釐米厚的大片,碼在盤內

3.將豬肉切成絲,小蔥斜刀切段,香菜切段,干辣椒去籽,對半切成段

4.蒸鍋加水燒開,放入豆腐,蒸制10分鐘,將盤子取出,將盤內餘水倒出,待用

5.鍋加油燒熱,下入蔥花爆香,下入肉絲翻炒,將肉絲翻炒至顏色變白,淋入料酒,生抽,老抽,少許鹽,再淋入少許水,燒開小火煮1-2分鐘,關火

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6.將肉絲和湯汁淋在蒸好的豆腐上,將蔥段和干辣椒放在肉絲上,撒上香菜段

7.鍋加油燒熱,將油加熱至冒煙,將熱油淋在干辣椒和蔥段上即可

1、豆腐與芹菜:忌與酸醋同食,否則易損傷牙齒; 不可與黃瓜同吃。

2、豆腐與菠菜:不宜與豆腐同吃。

3、豆腐與茭白:不宜與豆腐同吃,同吃易形成結石。

4、豆腐與蜂蜜:蜂蜜與豆腐同食易腹瀉。

台長: retetgrestgresrfg
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