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火龍果是含鐵量較高的水果，大家都知道鐵是製造血紅蛋白不可缺少的元素。 鐵能有效的防治貧血，所以，女性可以多吃火龍果。

美容養顏

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火龍果中含有豐富的維生素C，具有很好的抗氧化作用，能清除人體內的自由基，起到美容養顏、抵抗衰老的功效，不僅如此，維生素C還能夠抑制黑色素在皮膚中沉積，從而起到美白亮膚的功效。西米火龍果：美容養顏

材料：西米、火龍果、白糖。

做法：1、西米用清水泡發1個小時，火龍果對半切開，挖空取肉切小丁;

2、在鍋內放入適量清水燒開，加入西米煮至透明狀關火;

3、將西米泡在涼水中，再燒熱水;

4、放入西米、糖和火龍果丁煮開關火，盛入火龍果外殼內即可。

火龍果沙拉：美容瘦身

 

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黑寡婦

材料：火龍果、檸檬沙拉醬、橙汁。

做法：1、將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內備用;

2、把橙汁淋入火龍果四周，后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

火龍果糯米糕：降脂、抗氧化

材料：火龍果、烏梅、青瓜、糯米糕、蜂蜜。

做法：1、取出火龍果的果肉，並切成丁狀，放在碗中備用;

2、烏梅去核、青瓜去皮切片;

3、將準備好的水果和糯米糕放在火龍果皮容器中，加蜂蜜就可以了。