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這個節，長胖了近10斤的寶媽有點小鬧心，豐盛的飯菜吃起來覺著挺過癮，這真要減肥了確實有點費勁
管住嘴邁開腿，吃得有營養還不能餓肚子，於是上周的某一天，寶媽給自己琢磨了一款粗糧小餅，粗纖維豐富，低脂刮油還飽腹，吃完胃裡還舒服，嘿，真不賴，被我家寶爸連連誇讚！
網友們紛紛跟我要做法，這幾天有點小忙，今兒趕緊抽出時間分享一下！ 主要食材是三種，都挺好找的，麥片、粗玉米麵、全麥麵粉，還加了大量蔥花，口感暄吃著舒服，蔥花的加入更有食慾，使得粗糧也變得搶手
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當然了，這個製作中也有小竅門和技巧，文中很詳細，文末還有要點總結，看完再做，美食不迷路哦，一次就成功哦
【麥片玉米麵蔥花餅】
需要的食材：粗玉米麵200克，即食燕麥片2把，全麥麵粉100克，酵母粉4克，蔥花半小碗，鹽半勺，植物油少許
詳細做法：
第一步，粗玉米面里抓入2大把即食燕麦片，用筷子拌匀第三步，面晾到手温不烫手时，把酵母粉加少量温水化开，搅入面
第四步，再放入全麦面粉，用手揉成软面团
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第五步，面团揉光滑后盖好，放到温暖处或冰箱冷藏慢发酵第六步，发酵面团长个明显，蜂窝密集，手感变轻就可以了。我喜欢放冰箱冷藏慢发酵一夜的方法，最省事，做早餐很赞，不用等
第七步，这时候的面团有点干还特糙，可以少加点温水把它揉开至滋润，如果有酸味可以少加点小苏打。面团里加入半勺盐，半小碗葱花，用手揉匀
第八步，平底锅刷少许植物油预热，双手蘸水防粘，揪一小块面团，团小
第九步，边做边留空隙码入锅里，中火烙饼到底部微硬微黄，加入小饼齐腰的清水
第十步，蓋上鍋蓋，大火燒開轉中大火水
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第十一步，聽到鍋里有點滋啦聲、幾乎無水，就可以打開蓋子，再開中大火頂一下，即可關火出
暄乎又有營養的小餅就做好了，減肥期間可以一次多烙幾個，能放兩三天都不壞，餓的時候可以用來飽腹，不長肉，吃著胃裡還舒服。
麥片玉米麵蔥花小餅做好了，製作要點寶媽再來嘮叨幾句：
1，現代的飲食比較精細，可以時不時地吃點這樣的粗糧小餅，刮油，身體更健康
2，做這小餅，如果麵團發過了，有點酸味也沒關係，把少許小蘇打加少許清水化開，揉到麵糰里即可緩解
3，蔥花可以多加點，有蔥香味更能增加食慾
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