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五、足後跟：點壓足後跟止鼻衄

當發生鼻出血時，可以迅速掐捏足後跟（踝關節與跟骨之間的凹陷處）。 左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。

 

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嘔吐時，可用中指壓內關（在掌面腕橫紋上二寸，兩筋之間）止嘔。 壓時有酸脹感說明按準穴位，2分鐘后噁心嘔吐可緩解。

3、治咳嗽：指壓少商穴

 

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少商穴在大拇指外側，距指甲角—分處。 咳嗽不止時，可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，可止咳嗽。

4、治便秘：點壓天樞穴

便秘患者大便時以左手中指點壓左側天樞穴（位於肚臍左側2寸），感覺有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，有便感，然後屏氣，以增加腹內壓，稍後即可排便。

5、降血壓：按壓勞宮穴

高血壓患者生氣、暴怒、激動或勞累時，血壓可急劇上升，此時按壓勞宮穴（屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中），可使血壓逐漸恢復正常。

6、治頭疼：按壓太陽穴

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頭痛發作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴（在眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處），按壓至脹痛，並按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛可減輕。

7、止胃痛按揉足三裡穴

胃痛時，可用雙拇指按揉雙腿足三裡穴（外膝眼下三寸，脛骨外側一橫指處），待有酸痛麻脹感后3—5分鐘，胃痛可明顯減輕。