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作為水果，蘋果是人們非常常見的一種，而且人們也知道它降壓、補血、抗氧化、助眠、抗膽固醇等等，但是究才能更好的發揮它的功效呢？ 醫生表示熱著吃蘋果效果很是不錯。

蘋果熱著吃降脂、降膽固醇功效翻倍

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蘋果具有礦物質和維生素，所含的纖維、抗氧化劑和類黃酮均有助於保護心血管健康。 而當它熱著吃以後，效果翻倍。

 

烤蘋果

這樣的蘋果中含有三種成分令醫生讚歎不已。

第一、果膠。 這種可溶纖維能有助於降低血壓和血糖，它還能説明降低身體中的"壞膽固醇"水準，並像其他纖維素一樣，説明消化系統維持健康狀態。

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第二、硼。 這種蘋果中富含的營養素，可以壯骨和健腦。

第三、槲黃素。 蘋果中含有的一種類黃酮，這種營養素能降低包括肺癌和乳腺癌在內的多種癌症風險，還能減輕自由基對身體的破壞，延緩包括老年癡獃在內的各種退行性疾病的發生。

如果把蘋果烤一下（加熱5分鐘），果膠的分子量就變少，活性比生蘋果增加了9倍，果膠中抑制膽固醇與中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用隨之增加

烤蘋果可降低膽固醇、防治高血壓、糖尿病、哮喘、便秘、浮腫及消除皺紋等。

烤蘋果的製作方法