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必要的時候可以在醫生指導下使用此湯。

三紅暖身湯：

緩解手腳冰涼

對於很多女性朋友手腳冰涼的毛病，黑龍江省醫師協會營養學會副主任委員盧大平推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。

紅豆性平，富含鐵質，有補血的作用。

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紅糖性溫入脾，益氣補血、活血化淤。

紅棗味甘性溫，補鐵補血，提高身體耐寒能力。

紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。

把紅豆洗凈，挑出雜質，浸泡兩小時。 紅棗洗净，去核。 鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖。

大火煮開，保持沸騰狀態約半分鐘左右，香味散出開小火。 燜到紅豆熟爛即可。

需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。

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女性朋友謹記

補血要防寒

天津中醫藥大學第二附屬醫院心內科副主任醫師江海濤提醒，除藥物調理外。 在日常生活中，女性朋友還需要防寒，以防血被寒凝，出現痛經、妊娠腹痛等病症。

另外，還應保持心情舒暢，憂愁傷感可能導致肝氣鬱結，氣滯血瘀而產生多種疾患。

女人是天底下最需要補血的，這三碗補血湯，補血補虛，讓你血充盈、氣色好，健康漂亮每一天！ 快發給身邊的有需要的人看看吧~