10、熱手敷面：
每天早晚臉上擦完基礎護膚品后，將雙手掌搓熱，雙手覆蓋在面部，閉上雙眼，等4-6分鐘后，再用手緩緩撫摸全臉3分鐘。 溫熱的雙手是最天然的護膚品導入劑，有助於護膚品的吸收，能夠活血化淤，放鬆心情等。
11、多吃瓜類蔬菜：
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。 蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養且具有生物活性的水。 瓜類蔬菜含水量都在90%以上。 所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。 空氣溫度升高易使人上火，出現痰多、喉嚨乾燥等不適，此時不妨用蜂蜜和蘿蔔一起蒸著吃，可緩解初夏季候出現的肺火癥狀，有清喉之效。 苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐漸變黃紅色，味甘性平。 它能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。
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12、夏食虯龍蝦不宜貪多：
虯龍蝦屬寒性食物，多吃容易傷脾胃，攝入過多氨基酸，也易造成消化不良，建議每次食用最好不要超過半公斤。
13、早起空腹喝一杯蜂蜜+醋水：
每天早起空腹喝一杯蜂蜜+醋水，醋最好是白醋或者米醋或者果醋。 既能減肥，排毒養顏，又能抑制痘痘的生長。
蜂蜜能夠改善人體的血液成分，促進心腦和血管功能，非常適合心血管病人食用; 食用蜂蜜能夠迅速地為人體補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力; 蜂蜜能夠保護肝臟，促使肝細胞再生，一定程度上抑制脂肪肝的形成。
醋能夠增強肝臟機能，促進人體的新陳代謝; 蜂蜜能夠擴張血管，有利於降低血壓，以防心血管疾病的發生; 多食用醋能夠增強腎臟功能，具有利尿的功效，而且能夠降低尿糖含量; 醋能夠將體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉，並且能夠促進糖和蛋白質的代謝，防治肥胖癥狀等。
14、心臟減壓吃萵筍：
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夏季，給心臟減壓吃萵筍，其含鉀量較高，有利於促進撒尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。 此外，夏食萵筍還可清熱瀉火。
15、熱毛巾擦身：
夏季，人的面部和軀幹難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。
洗熱水澡 夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱。 而用熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利機體排熱。
熱水洗腳 腳有第二心臟之稱，人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。 熱水洗腳，當時雖感覺有點熱，但事後反而會帶來涼意和舒適。
喝熱茶 冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，是簡便易行的降溫良方。
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