數九寒天，萬物沉寂，一場大雪過後，天氣越來越冷了！ 隨著氣溫的驟降，人體的抵抗力也變弱！ 很多人都會出現氣血不足、手腳冰涼等情況。 這個時候，多吃一些高熱量、高蛋白的食物，不僅可以幫助我們的身體產生熱量，還可以增強我們身體的免疫力！ 俗語說：「冬季進補，開春打虎。 "那麼，冬季多吃哪種食物最滋補呢？
天冷了，多吃這肉不長胖，比雞鴨肉滋補，比羊肉鮮美，貴點也值得！ 俗語說：「吃牛肉，長牛勁！ "在寒冷的冬季，常吃牛肉就是一個非常不錯的選擇！ 牛肉味道鮮美，高蛋白、低脂肪，是滋養強壯、養胃益氣的佳品！ 牛肉除了富含蛋白質以外，還含有豐富的氨基酸、維生素B6、維生素B12、肌氨酸、丙胺酸、肉毒鹼以及鉀、鈣、鋅、鎂、鐵等微量元素，被譽為"肉中驕子 "！
冬季常吃牛肉，不僅可以補充蛋白質，增強身體的禦寒能力，還有健脾養胃、益氣補血、美容護膚、強健筋骨、促進細胞發育，提高胰島素合成代謝的效率，抗損傷，抗氧化等功效！ 牛肉作為寒冬的補益佳品，做法也很多樣，不管是炒、烤、煎、燉，都特別美味！ 下面，廚娘就與大家分享一道，特別適合兒童和中老年人食用的牛肉餡餅的做法
日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
日本藤素劑量 日本藤素心得 日本藤素評價 日本藤素ptt
【牛肉餡餅】
準備食材：牛肉、麵粉、酵母粉、洋蔥、蔥、姜、花椒、香葉、桂皮、八角、鹽、雞精、生抽、老抽、食用油。
具体做法：
1.取一块牛肉，清洗干净后，切成大块，用绞肉机绞成肉泥，装入盆中，加入适量的盐、鸡精、生抽、老抽，朝一个方向搅拌均匀，分少量多次加入适量的花椒水，每加一次都搅拌至花椒水完全被吸收。
2.取2个洋葱，去皮以后，切成小粒，装入盛有肉馅的盆中，加入用洋葱、姜片、葱段、香叶、桂皮、八角炸香放凉的食用油，朝一个方向搅拌均匀。
日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
日本藤素有哪些 日本藤素多少錢 日本藤素如何選 日本藤素故事 日本藤素是什麼 日本藤素防偽碼 日本藤素實體店
3.将提前发好的面取出，揉一下给面排气，然后搓成长条，切成大小均匀的面剂，再用擀面杖擀成面皮，取一个面皮托在手中，舀入适量的菜馅，将菜馅包起来，收口按压一下，一个饼胚就做好了！
4.电饼铛提前预热，上下两面都刷一层油，将饼胚放入锅中，饼胚表面也刷一层油，这样可以锁住面皮里的水分，盖上锅盖，选择馅饼模式，烙制3分钟，将馅饼烙至2面金黄后，即可出锅。
【冬季快速发面的小技巧】
1.加白醋：在发面的时候，除了多加酵母粉以外，还可以加入少量的白醋。很多食品厂在做面包时，都会用加白醋的方法来促进面团发酵，这样不仅可以缩短面团发酵时间，还可增加面团的风味！
2.泡沫箱+热水袋：面团和好后，连面盆一起，放入密封的保温箱内，左右两边各放一个热水袋，这样面团很快就可以发满盆。
您喜欢吃牛肉吗？最喜欢哪种做法呢？欢迎大家在评论区留言分享哦！今天的分享就到这里，如果您喜欢厨娘的分享，就转发+收藏+点赞支持一下吧！您的每一个赞，都是厨娘继续努力的动力！感谢支持，感恩陪伴！
文章定位：
