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春分是二十四節氣中的第四個節氣，今年的春分是3月21日，怎麼做呢？ 春分節氣在天氣上有很多的特點，那有哪些？ 也有很多，我們一起來看一看。

春分節氣養生

 

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給腸胃放假

人們的腸胃也需要休息。 飯食吃進肚裡，除腸胃之外，人體多個臟腑都要為之忙碌，就連大腦都要為之退讓三分，首先要保證氣血滿足腸胃的需要，這就是飲食後會發生大腦昏昏然的原因所在。

如果每周都能讓腸胃有一個休息日，便可以有效地幫助我們排出體內積存的毒素。 在雙休日只吃早晚兩餐，或以稀粥、水果、蜜糖水代替一頓正餐的方法來減輕腸胃負荷。

多吃時令菜

在2000多年的孔子就教育我們"不時，不食"，就是說不是這個時節的食物不要吃。 時令菜也是運氣菜。 我們在吃食物的時候一個要講究"氣"，一個要講究"味"。 因為很多我們吃進去的食物都是有氣味組成的。 而這些藥物和食物只有用符合節氣的食物才能發揮好的作用。

春令時菜包括有養陽之用的韭菜; 助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗; 滋養肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。

養肝排毒

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春應於肝、夏應於心、長夏應於脾、秋應於肺、冬應於腎，所以春天重在養肝。 春天養肝的目的在於協調肝的陰陽平衡，在中醫里，甘味食物能滋補脾胃，大棗和山藥就是不錯的選擇。

酒傷肝腸，因此春季更不應飲酒。 菊花茶、金銀花甚至白開水才是適合春季的佳飲。

春令健康美食情報

法國人的餐桌上總有美酒相伴，廣東人的飯前飯後就少不了一啖靚湯。 湯水之甘香和養生功效眾所皆知，"真功夫"新近推出"鮮潤四珍湯"，從藥膳養生的角度出發，以雪耳、黃豆、豬後腿肉、鳳爪四款材料熬制的湯水貨真價實，能喝出"住家老火湯"的味道。

春分節氣的特點

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陽光光線

在天文方面，春分這一天，太陽幾乎直射地球赤道，南北半球晝夜平分，也即全球各地幾乎晝夜等長。 春分過後，太陽直射點開始進入北半球，北半球各地開始晝長夜短。

氣壓狀況