"一年之計在於春"，春天萬物生髮，身體"生"的力量，陽氣溫暖運動的屬性最強，很多朋友都說最近精氣神變好了。
現在跟隨生髮的陽氣推陳出新，同時呵護好容易受傷的稚陽，陽氣足了順了，一年都會少很多病
保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果
不要久坐：避免壞情緒太多
春天最大的禁忌：不運動，尤其是久坐，更容易生氣。
春天陽氣最是活躍，如果不愛動，或者工作太忙太累，沒有時間和精力運動，會間接影響身體。
《攝生消息論》說："春日融和，當眺園林亭閣虛敞之處，用摅滯懷，以暢生氣，不可兀坐，以生他鬱"。
大家有沒有發現最近情緒的變化越來越多了，而且多是往負面的方向發展，很容易不高興、悶悶不樂，一點小事就想不開，念念不忘，很容易就想一晚上，睡眠也耽誤了。
這都是身體陽氣鬱結的表現，如果比較嚴重，陽氣鬱而化火，情緒除了悶悶不樂，還容易急躁生氣，一點小問題就想發火。
這些負面情緒不僅傷人心，也傷自己的身體。
無論是現代醫學還是中醫都認為負面情緒是疾病發生的根本，中醫認為胸悶、胸痛、月經不規律是氣鬱結比較輕的時候
嚴重了就容易有抑鬱、結節、增生、腫瘤等問題，尤其是有肝火，口苦、膽怯、焦慮、煩躁，容易生氣頭疼、頭暈的朋友要警惕中風、高血壓等問題。
春天健康的關鍵是能"動"勿"靜"，行動起來，離開座位，望一望窗外的遠方，在假期郊遊覽勝，登高踏青。
保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法
不能遠行就在公園練拳做操，散步慢跑，放放風箏，一定要走出去，看看自然界的春天。
走到身體微微出汗，感覺身體逐漸熱起來，全身暖融融的，身體氣血會更通暢，有助疏解鬱滯，既可暢達心胸，怡情養性，也能排出垃圾，防病於未然。
如果總是不開心，壓力大，生活中可以多用玫瑰花和菊花泡水喝，藉助花的力量，疏肝理氣，清熱瀉火，在春天調理氣鬱、上火最合適不過了。
脾胃不好濕氣重的朋友可以加上一點陳皮，健脾理氣的同時還能祛濕，不喜歡自己搭配也可以直接喝雙花八寶茶，把這些都搭配好了。
每天給自己一杯茶的時間，欣賞花的的美麗和方向，慢慢的心情就變好
點擊進入商城↑
早起：此時賴床更傷陽氣
如果你總是精神疲憊、身體乏累，春天最好堅持跟著太陽早起（5點~7點左右），去叫醒身體里的小太陽！
太陽升起，正是陽氣最精神的、最應該被喚醒的時間。 身體健康而敏感的人，比如小朋友，往往會在此時醒來。
大朋友也偶爾會5點左右自行醒來，但往往想著還早，看看時間又繼續睡過去了。 其實這時候順勢起床才是最養人的。 要是賴床，反而對陽氣是壓制和傷
陽氣是你的生命力，春天不要把它藏起來
如果在太陽升起之後的上午，你依然在呼呼大睡，等到你醒來時，一整天都容易沒精神、迷糊。
「晚睡晚起，雙殺陽氣」，晚睡傷陽，晚起也傷陽氣。 總是睡懶覺，你的陽氣在該升起時，被壓抑在體內不出來。 時間長了，還會成為火熱內邪，成了傷害健康的力量。
有的人，總睡懶覺：睡得晚，起的晚，整個人都不太舒服，容易上火爆痘，口舌生瘡，頭昏腦漲。
特別是春天，「春三月，此為發陳」，讓身體里的濁氣，垃圾，冬日遲緩的生命，想要煥發朝氣，當然是靠往外跑的陽氣了，別壓制它，給它足夠的釋放空間
對於有睡眠困擾的朋友，早起也是提高睡眠品質的好方法。
春天陽氣生髮，很多人都睡不踏實，各種助眠招數都不好使。 這時不妨試試勇猛地早起一次，把陽氣升起來，到了晚上陽氣更容易入陰，自然會有濃濃睡意
頭頸避風：每天讓陽氣升起來
春天是風的季節，很多朋友感覺身體乾燥，就是被流動的風偷走了身體的水。
風也帶來了威脅，「風為百病之長」，最喜歡帶著濕、寒、熱等小弟欺負人，風寒、風熱感冒就是它帶頭把身體衛氣的防禦吹散，帶著寒、熱入侵身體。
初春身體陽氣升發，毛孔漸開，容易出汗，也容易被風邪侵襲。 「邪氣中人也高」，風容易讓人感冒！ 也容易損傷頭頸部的陽氣。
所以春天暖和了，也不要濕著頭出門。
文章定位：
