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2022-02-24 10:13:07| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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喝油茶會胖嗎

1、喝油茶會胖 

喝茶一直是我國的傳統文化,而且經常喝茶對我們的身體大有好處。 喝油茶不會胖,因為茶葉本身有一定消脂解膩的功效。

2、喝什麼能減肥呢
 麥茶。 大麥茶香味濃郁,具有助消化、健脾胃的功效。 在《本草綱目》中提到大麥茶可以去食療脹、平胃止咳。 但就減肥來說,大麥茶可以去油膩、增強脾胃功能,緩解便秘,適合久坐肥胖一族。 另外,大麥茶還有一個特點,即其中不含茶鹼、咖啡因和單寧,不會引起神經刺激,也不會影響睡眠和污染牙齒。

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薏仁茶。 薏仁茶的製作非常簡單,只是取炒制過後的薏米進行泡茶飲用。 薏仁是一味中藥,具有利尿消腫、健脾祛濕和清熱祛痘的功效。 就肥胖而言可能是由於熱量過剩、脾濕水腫等引起,而薏仁茶則非常適合水腫人群。
 

決明子茶。 決明子具有潤腸通便、降脂、明目的功效,可以治療便秘、高血脂、高血壓等作用。 作為減肥茶,決明子和可以和荷葉等一同泡茶飲用,起到降脂減肥的作用。

3、吃什麼能減肥

冬瓜。 冬瓜的營養價值相當高,而且沒有一點脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,熱量非常低,很清淡。 能夠幫助減肥的同時還能美容。
 

芹菜。 芹菜大部份為水分及纖維素,性味清涼,可降血壓、血脂,更可清內熱。 芹菜中充沛的鉀,還可預防下半身浮腫現象。
 

白蘿蔔。 蘿蔔含有辛辣成分芥子油,具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用,可避免脂肪在皮下堆積。
 

生菜。 生菜含有甘露醇可以促進人體血液的迴圈,葉綠素和大量的膳食纖維可以促進人體胃腸消化,經常食用不僅可以補充營養還能瘦身養生哦。
 

喝什麼會變胖呢

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奶茶。 目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。 而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。 專家指出:每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限,飲用者易患心血管疾病。 生活中常見的人造奶油、人造黃油都屬於反式脂肪酸。 反式脂肪酸不容易被人體消化,容易在腹部積累,導致肥胖。
 

碳酸飲料。 碳酸飲料主要含糖和空白卡路里,屬於垃圾食品一類,這些飲料是中國人越來越胖的罪魁禍首之一。 如果你每天少喝一杯可樂,每個月體重會輕一斤左右,一年下來會瘦下5到7公斤。 這些飲料裡面提供極少的營養物質,比如維生素和微量元素,多喝這些飲料,反而會讓自己對水果和蔬菜的食物降低。
 

綠茶。 綠茶曾一度被認為是減肥的「良方」。。 但香港消費者委員會的一個測試發現,市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高。 而綠茶的甜味不高,在不了解情況下,大量飲用綠茶,不僅會令人髮胖,還增加了患糖尿病的風險。
 

吃胖了怎麼減肥呢
 

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多吃水果和蔬菜。 多吃水果對調整節日里失衡的消化功能是相當有效的。 柳丁、木瓜、蘋果、西紅柿等,它們能很好地調整消化機能,具有去熱滯的作用。 也可以把這些水果榨汁,但要在吃完飯1~2小時后再喝。
 

飲酸梅汁。 酸梅中富含花青素,這種物質可以説明身體有效地排出脂肪和毒素。 上衛生間前喝一杯酸梅汁,你身體的"清潔"程式就能大大加速,肝臟也就能將你體內那些可能引起肥胖的物質迅速而徹底地排出體外。
 

喝茶消脂保健康。 山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。 能消除油脂、説明排泄體內廢物,散淤化痰。 桂花茶具有減肥消積的功效。 桂花茶比較清香,非常適合肥胖症者減肥時飲用。
 

多做深呼吸。 有時候你並不需要吃宵夜,只是心裡和習慣在作怪。 這個時候應該想辦法克制這種慾望。 在吃東西前先來做幾個深呼吸,讓自己徹底冷靜下來。 然後喝一杯熱茶,增加飽腹感,減輕加餐的衝動。

台長: retetgrestgresrfg
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