腦疲勞最嚴重的信號，就是出現週期性的偏頭痛！ 這是大腦在各個工作系統的連接出了問題，此乃腦力下降的最明顯標誌。
補腦，千萬別錯過桂圓提到桂圓，很多人都不知道它有補腦的功效。
其實，早在幾千年前，古人就認識到桂圓肉具有保健、益智聰腦的作用。
《神農本草經》中就將桂圓稱為「益智」，認為其「味甘，平」。 主治五臟邪氣，安志厭食。 久服強魂魄，聰察，通神明。 ”
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研究發現，桂圓肉對增強記憶、消除疲勞非常有效。 由於其對大腦皮層有鎮靜作用，所以桂圓肉是現代城市腦力勞動者補益健腦的首選之品。
尤其是在我們頭暈、頭脹、頭痛時吃點桂圓甜湯，不出兩個小時，人就會覺得特別神清氣爽。
除此之外，桂圓還具有抗應激、抗焦慮、抗氧化、抗衰老、抗菌、提高身體免疫力、抑制腫瘤細胞、調節血脂、補血等作用，可謂是老少鹹
這麼吃最補腦！
1、桂圓肉甜蛋羹
做法：桂圓肉30克，紅棗10顆去核，再加進炒好的黑芝麻20克，共同煮沸10分鐘，打入2個雞蛋，加紅糖或白糖適量，煮至蛋熟就好了。
功效：補心養腎。 適用於心腎不足、精血虧虛的的心悸、失眠、煩躁的人群。
2、桂圓蓮子湯
做法：桂圓肉10克，蓮子（去心）15克、芡實10克，茯神9克、冰糖適量。 將桂圓肉、蓮子、芡實洗净，共煮30分鐘，加入冰糖，即可食用。
功效：補益心脾，安神益智。 用於心脾兩虛所致的心悸、神經衰弱等
做法：取桂圓15克、白菊花12克、枸杞9克洗净後放入冷水中同煮，大火煮開后改小火繼續煮15分鐘，出鍋前放入冰糖調味即可。
功效：本補湯具有補益氣血、養肝明目的功效。 適合於氣血不足、面色不華、眼睛乾澀的人群食用
4、桂圓大棗烏雞
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做法：將烏雞洗净切塊，放入盛有清水的鍋內，大火燒開，撇去浮沫后，將桂圓15克、大棗9克、生薑6片放入鍋中，小火煮1小時，出鍋前加食鹽調味即可
功效：本補湯具有滋補氣血、養心安神的功效。 適合於氣血虧虛、神疲乏力、夜寐欠安的人群食用
5、桂圓竹葉茶
做法：取桂圓肉3枚、淡竹葉1克、綠茶3克放入玻璃杯中，用適量開水沖泡，靜待3分鐘，即可品飲
功效：本藥茶具有補益心脾、安神益智、清心除煩的功效。 適合於易上火、心神不寧、記憶力下降、精神不振的人群飲用。
注意：桂圓雖好，但孕婦不不宜多食;有口幹口苦、急躁易怒、大便乾燥等癥狀者也應慎用。
一顆益智果，打工人吃了精神爽，學生吃了記得牢，快轉給身邊的人看。
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