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2022-02-13 16:55:04| 人氣10| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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堪稱益智第一果! 補腦,千萬別錯過它~2

腦疲勞最嚴重的信號,就是出現週期性的偏頭痛! 這是大腦在各個工作系統的連接出了問題,此乃腦力下降的最明顯標誌。


補腦,千萬別錯過桂圓提到桂圓,很多人都不知道它有補腦的功效。

其實,早在幾千年前,古人就認識到桂圓肉具有保健、益智聰腦的作用。

《神農本草經》中就將桂圓稱為「益智」,認為其「味甘,平」。 主治五臟邪氣,安志厭食。 久服強魂魄,聰察,通神明。 ”

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研究發現,桂圓肉對增強記憶、消除疲勞非常有效。 由於其對大腦皮層有鎮靜作用,所以桂圓肉是現代城市腦力勞動者補益健腦的首選之品。

尤其是在我們頭暈、頭脹、頭痛時吃點桂圓甜湯,不出兩個小時,人就會覺得特別神清氣爽。

除此之外,桂圓還具有抗應激、抗焦慮、抗氧化、抗衰老、抗菌、提高身體免疫力、抑制腫瘤細胞、調節血脂、補血等作用,可謂是老少鹹

這麼吃最補腦!

1、桂圓肉甜蛋羹

做法:桂圓肉30克,紅棗10顆去核,再加進炒好的黑芝麻20克,共同煮沸10分鐘,打入2個雞蛋,加紅糖或白糖適量,煮至蛋熟就好了。

功效:補心養腎。 適用於心腎不足、精血虧虛的的心悸、失眠、煩躁的人群。

2、桂圓蓮子湯

做法:桂圓肉10克,蓮子(去心)15克、芡實10克,茯神9克、冰糖適量。 將桂圓肉、蓮子、芡實洗净,共煮30分鐘,加入冰糖,即可食用。

功效:補益心脾,安神益智。 用於心脾兩虛所致的心悸、神經衰弱等

做法:取桂圓15克、白菊花12克、枸杞9克洗净後放入冷水中同煮,大火煮開后改小火繼續煮15分鐘,出鍋前放入冰糖調味即可。

功效:本補湯具有補益氣血、養肝明目的功效。 適合於氣血不足、面色不華、眼睛乾澀的人群食用

4、桂圓大棗烏雞

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做法:將烏雞洗净切塊,放入盛有清水的鍋內,大火燒開,撇去浮沫后,將桂圓15克、大棗9克、生薑6片放入鍋中,小火煮1小時,出鍋前加食鹽調味即可

功效:本補湯具有滋補氣血、養心安神的功效。 適合於氣血虧虛、神疲乏力、夜寐欠安的人群食用

5、桂圓竹葉茶

做法:取桂圓肉3枚、淡竹葉1克、綠茶3克放入玻璃杯中,用適量開水沖泡,靜待3分鐘,即可品飲

功效:本藥茶具有補益心脾、安神益智、清心除煩的功效。 適合於易上火、心神不寧、記憶力下降、精神不振的人群飲用。

注意:桂圓雖好,但孕婦不不宜多食;有口幹口苦、急躁易怒、大便乾燥等癥狀者也應慎用。

一顆益智果,打工人吃了精神爽,學生吃了記得牢,快轉給身邊的人看。

台長: retetgrestgresrfg
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