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2022-01-25 13:41:05| 人氣33| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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怎樣生髮最有效 輕鬆擁有飄逸長髮2

六種生髮食物

補充類粘蛋白和骨膠質——可多吃牛骨湯、排骨湯等。

補充維生素E——因為維生素E可以抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂,使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、青色捲心菜等。

 

補碘——女性頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的功能,有利於頭髮健美。 脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

補充植物蛋白——研究發現,脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。 因此,患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

補充鐵質——根據科學家研究,脫髮婦女中,缺鐵者佔30%,因此,患者要多吃含鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

多吃蔬菜和水果——婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內,產生酸毒素。

所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。 蔬菜和水果是鹼性食物,能中和酸性毒素,可以適當多吃。

配合生髮產品,如 濃黑密髮等產品。

 

六種生髮食物

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補充植物蛋白——研究發現,脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。 因此,患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

補充鐵質——根據科學家研究,脫髮婦女中,缺鐵者佔30%,因此,患者要多吃含鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

多吃蔬菜和水果——婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內,產生酸毒素。

所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。 蔬菜和水果是鹼性食物,能中和酸性毒素,可以適當多吃。

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注意事項

多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果. 脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素. 肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.

台長: retetgrestgresrfg
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