gfdsztgrtreterytsgrsret

0愛的鼓勵 0訂閱站台

假期里，老人們都為好不容易休息的子女們換著法子弄好吃的，魚肉及精細食品吃得多，減少了粗纖維攝入，從而容易使大便乾燥。 此外，有些老人長時間打麻將，久坐後活動減少，肛門處的靜脈迴流受到阻礙，引起血管擴張容易出現便秘乃至痔瘡。

對這樣的「火」要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，並適當增加運動。

嘴角爛

保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果 

要多吃粗糧

過食肥膩、辛辣、煎炒和酒類等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。

對這樣的「火」，應多吃米粉、豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜、肉、牛奶等，增加進食品種;避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激，去除不良嗜好，防止暴食或過

臉上生痘

要多吃清淡菜餚

長假好不容易可以"放縱"一下，夜夜笙歌，或者上網到半夜，睡眠嚴重不足，虛火上升。 有些人還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手，體內熱量堆積太多，臉部發出很多痘痘。

 

這樣的"火"，大多源自內熱。 所以吃得越清淡越有利於皮膚狀況的改善，可以準備些具有清涼祛熱功能的食品，如木耳、

保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

芹菜、鴨肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等，敗火潤燥;注意勞逸均衡適當，防止疲勞過度。

牙痛臉腫

要多吃清涼解毒食物

許多人慢慢出現了牙齦腫痛、口腔潰瘍、臉腫甚至精力不集中、嗜睡的癥狀，部分中老年人還出現了牙齒鬆動、脫落的現象。 這是胃火上升的表現。 對這樣的"火"，要多吃清涼解毒的食物，如金銀花、決明子等，同時多喝水、多吃蔬菜，別再吃辣椒、羊肉等高熱量食品了。