小寒節氣喝杜仲栗子豬腰湯。 豬腰兩隻，對半切開，剔去白筋，在水中浸泡1小時，除去腥味，取十來顆栗子，煮熟剝皮備用，把杜仲也洗净備用。 鍋里加適量水（最好用砂鍋），燒開后，放入全部食材，用中火煲上三個小時，加適量鹽即可。 杜仲、栗子、豬腰都是滋補的好東西，適合在寒冷的冬季進補。
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引用：微信公眾號 人民網健康 《今日小寒|一年中最冷的時候 記得這樣養生，暖身還增強抵抗力！ 》不喜歡喝湯的話，就給自己熬些粥來喝。 南瓜、山藥都是溫性食物，常喝能補益身體，抵禦寒氣對人體的侵襲。 而且，南瓜甘甜、山藥汁黏稠，加上米一起熬成粥，吃起來也非常香甜可口。 有工夫的話，還可以加些紅豆、燕麥片、紅棗、蓮子一起熬。
引用：微信公眾號 人民網健康 《今日小寒|一年中最冷的時候 記得這樣養生，暖身還增強抵抗力！ 》
湧泉穴是人體足底穴，於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。 我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說："腎出於湧泉，湧泉者足心也。 "意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。 所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面都能顯示出它的重要作用。
引用：微信公眾號 人民網健康 《今日小寒|一年中最冷的時候 記得這樣養生，暖身還增強抵抗力！ 》
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食材當歸20克、生薑30克、羊肉500克、黃酒、調料適量。
做法1、當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸後撇去浮沫。2、改用小火燉至羊肉熟爛，即可加入食鹽等調味品食用。
引用：微信公眾號 人民日報 《今日小
寒》食材
乾冬菇、青椒、胡蘿蔔、白糖、黃酒、味精、鹽、水澱粉、鮮湯麻油適量。
做法
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1、鍋內放油燒熱，將三絲入鍋煸炒後，放黃酒、糖、再煸炒。2、加鮮湯、鹽，待湯燒開后加味精，用澱粉勾芡，淋上麻油即可。引用：微信公眾號 人民日報 《今日小寒》食材草魚250克、鮮山藥150克、料酒、蔥、姜、鹽。
做法1、魚肉切片，用生粉拌勻。2、油鍋，入蔥、薑末煸香，倒入魚片、山藥片翻炒。3、加料酒、蔥、姜、鹽，再炒熟。引用：微信公眾號 人民日報 《今日小寒》
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