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洗衣、洗菜、切菜、炒菜屬於精細操作，可以鍛煉手眼協調能力和記憶力，相當於日常認知功能訓練，可在一定程度上降低患阿爾茨海默病的風險。

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遛狗買菜：健身

現在人越來越忙，很多人運動不足，外出買菜、遛狗則都需要走路，這類家務與散步健身接近，無形中增加了活動量。

03打掃房間：養心

工作了一天，難免會積攢一些壞情緒和壓力，如果不能及時釋放出來，會對身心健康造成危害。

打掃房間可以刺激大腦內的神經遞質，促進多巴胺、五羥色胺及去甲腎上腺素的分泌，增加幸福感，緩解焦慮抑鬱等不良情緒

04重型家務：強健心肺

重型家務通常包含吸塵、擦地板、拖地、擦洗窗戶、洗車、搬動傢俱、搬煤氣罐等等。

此類活動能夠促進血管健康，還能充分鍛煉肺功能，改善肌肉張力，減少精神緊張，消耗多餘熱量，有利於人體心腦健康。

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05常做家務：家庭幸福

做家務是每個家庭成員的責任，它不只屬於家庭中的某一個人，更不存在「家務活只屬於女性」的說法。

要知道，劍橋大學的科學家曾對34個國家的3萬多人進行過調查，結果顯示這些人裡最快樂的是"常做家務的男生"。

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據他們說是因為男性主動分擔家務能減少家庭爭吵，增加家庭幸福感。

所以說，男性做家務，基本屬於一件只賺不賠的事。