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"可以教我某種技巧嗎？

我抬頭。

"技巧嗎？"

"對啊。"

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"親身見證（witnessing）如何？" 我問她。

"好啊，"她寫下來，然後抬頭看著我，"見證什麼呢？ ”

"你自己。"

"好，該怎麼做？"

"就是你正在做的這件事情啊。 你正在見證我，不是嗎？ 你正在觀察我外在的角色。 ”

"嗯，對啊，我想是吧。"

"現在你就做同樣的事情，只是把物件換成你自己。"

"但是我看不見我。

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"

"你可以從另一面來看你自己，從內在。 那可是最佳位置。 ”

"噢，為何親身見證是件好事？"

"好吧。 說到底，唯一的靈修練習就是觀察：看清楚事物的真相。 這就是靈性自體解析，一個幫助我們看清楚的工具，讓我們的腦袋發揮到極致。 在見證過程中，你要稍微保持距離，這樣你就不只是在過生活，同時也能觀察它。 這不是像寫日記那樣的反思，而是在發生的當下進行，在每個瞬間。 就像此刻，我坐在這裡跟你說話，但我也處於公正觀察者的見證模式。 我不完全是戲裡的角色，我也是台下的觀眾。 我很清楚自己正在臺上表演，而我又有點疏離地旁觀著自己的演出。 ”