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2022-01-05 16:24:58| 人氣35| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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冬季宜養腎,牢記"六可四不可"3

党參枸杞紅棗羊肉

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材料:羊肉500克、黨參30克、枸杞子15克、紅棗15克、生薑、調味料適量。

做法:先將羊肉、生薑洗净,切成小塊,然後與事先浸泡好的黨參、紅棗同放入煲中,煲1小時后加入枸杞和調味料,再煲0.5至1小時。

功效:補血益氣,補腎益精

材料:栗子150克、粳米100克、冰糖適量。

做法:將栗子洗净,切口後放入開水中煮5分鐘,剝去殼、膜。 擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸後改文火,加入栗子,煨爛成粥。 再加入冰糖,待冰糖溶化即成。

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功效:補腎強筋,健脾養胃。

冬季養腎重在培養良好生活習慣,葯補食補切忌盲目,一定要在醫生的指導下,分清自己所屬的腎虛證型,再使用相關藥物或食物!

台長: retetgrestgresrfg
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