對於所有女性來說做月子顯得尤為重要，做不好可能會落下病根，那麼產婦想吃水果怎麼辦？ 可以吃呀！ 只不過選擇很重要，產婦如何選擇適合自己吃的水果呢？ 下面隨中醫中藥網小編一起來看。

 

　　宜吃水果

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1、奇異果

奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。 對於剖腹產術後恢復有利。 因其性冷，食用前用熱水燙溫。 每日一個為宜。

2、榴連

味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。 因其性熱，能壯陽和助火，對體溫、加強血液迴圈有良好作用。 產後虛寒，不妨以此為補品。

榴槤性熱，不易消化，多吃會容易上火。 可以和山竹搭配著吃，就可以平定其熱性。 同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

　　3、

味甘、性平微涼。 不僅僅有預防癌症的功效，還可以促進大腦良性發育，增強大腦的記憶力。 有解暑、生津、開胃的作用，也含有豐富的纖維素，可促進腸胃消化和腸壁的蠕動，可以解決便秘的現象。

　　4、木瓜

 

味甘性平。 木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，説明乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

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5、鳳梨

味甘酸，性平，且有生津止渴、有助於消化、止瀉、利尿等功效。 富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。

產婦吃水果注意事項

1、產婦吃水果最好是在飯後，因為飯後胃內有剛吃進去的食物，就不會因為水果涼而傷胃腸。

2、要注意水果的清潔，要用消毒液洗净或削去果皮再吃，以防細菌侵入引起腹瀉。

3、不要吃太涼的水果，剛從冰箱拿出啦的水果要在室溫下放一會兒再吃，還可以將水果切成小塊，用開水燙一下再吃，這樣，既消毒又去涼。

4、應注意盡量不吃反季節的蔬菜水果

5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。 但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

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剖腹產產婦第一周飲食禁忌

1、術后6小時內禁食

剖腹產媽咪在手術後6小時內應當禁止吃東西。

2、避免糖、奶流質食物

對於產婦來說，最好3天內不要喝紅糖水，剖腹產的孕婦要再晚些喝。 因為紅糖水有活血作用，產後馬上喝容易大出血。

3、忌油膩和催乳食物

剖腹產媽媽產後食物宜富有營養且易消