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如何預防牙齦腫痛

1、注意口腔衛生，養成"早晚刷牙，飯後漱口"的良好習慣。

2、平時如果發現自己有長了蛀牙的話，一定要及時的治療。

3、如果想要有效的預防牙疼的現象的話，一定要記住在睡前不宜吃糖、餅乾等澱粉之類的食物，以免長出蛀牙。

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4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿蔔等。

5、平時要禁忌酒及熱性食品，這樣才能有效的防止牙疼的現象。

6、脾氣急躁，容易動怒會誘發牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。

7、保持大便通暢。

8、勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱等刺激牙齦的食物。

牙齦腫痛吃什麼好

　　1、青柠汁

青柠含有可以殺死諸多細菌的強烈的柑橘酸。 你可以把它搗碎，將汁液放置在一個杯子中，然後吸入滴管，就可以讓這些汁液成為滴在牙齒上的止痛藥了。

它能夠清潔你的牙齒，並且同時處理掉會引發傳染的有害細菌。 不過，若你口腔中有潰瘍或者傷口，就要盡量避免使用這一方法了。

2、洋蔥

大家都有這樣的感受，就是接觸洋蔥會讓我們流眼淚，但是你知道嗎？ 洋蔥的自然汁液可以幫助你緩解牙痛哦。

只要一點點的就可以夠緩解你幾個小時的疼痛。 切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把裡面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點在牙痛的地方。

3、大蒜和岩鹽（石岩）

大蒜不僅對於對抗粉刺有一定的療效，在混合了一點岩鹽之後，對於緩解牙痛也具有非常好的作用，可以説明你完全消除疼痛的感覺。

把蒜瓣搗碎，添加岩鹽，這就做成了完美的藥品。 如果再牙痛的話，就試試吧。

4、阿魏和檸檬汁

把阿魏（傘形科植物阿

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魏草其及同屬植物新鮮根莖及根切傷后滲出的油膠樹脂）和檸檬汁混合，能夠緩解牙痛。

用微波爐或者爐灶給它加熱。 加熱好之後，你需要用一個棉簽，蘸一點混合液，把它點在你牙痛的位置，你立刻就能感到疼痛緩解不少。

它的效用可以維持幾個小時，至少，能在牙痛的夜晚睡著覺啦。

　　5、苦瓜

苦瓜性寒，味苦，有消炎退熱、解毒敗火的功效，發病時食用，可減輕牙痛。

6、蘆筍

蘆筍性涼，味甘，有清熱生津的功效，與冬瓜搭配食用清熱效果更明顯，牙痛期間宜食用。

　　7、芹菜

芹菜性涼，味甘，具有清熱解毒的功效，牙痛時可用來榨汁飲用，能減輕牙痛癥狀。