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4、適量運動

健康的身體離不開運動，平時養成鍛煉的習慣，像是游泳、慢跑、跳繩、散步都是不錯的選擇。

5、拒絕煙酒

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煙酒對於精子以及卵子都是有傷害滴，對於好孕的影響也是很大的，因此備孕期間一定要戒煙戒酒，並且要遠離二手煙的危

6、不亂吃藥

之前有過自然流產的情況，很多都會擔心再次懷孕後依然會如此，偏聽偏信偏方的功效，這也是要不得的。 對於其他的藥物，也要避免服用，如果一定要服用，也要聽從醫生的建議。

7、良好心態

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重要的還是要有一個良好的心態。 過於緊張、焦慮，對於好孕並沒有説明，相反還會有反作用。 時刻保持好心情吧！

流產後注意事項

　　一、合理的休息很重要

女性在流產後，所出血量會比正常的月經量要多，如果不注意身體的休息，長時間的勞累過度，會使子宮承受不了，引發陰道出血時間延長的可能發生，所以，除了避免高強度的工作與運動以外，建議大家好好好休息兩周的時間。

二、額外注意個人的衛生

一般流產後陰道的出血會持續1~2周的時間，所以要特別注意陰部的清潔工作，除了日常的清洗以外，衛生紙和內褲也要做到勤換勤洗，以免發生感

三、營養的補充

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流產後因多吃富含蛋白質、維生素類的食品，少吃油膩、生、冷、刺激類的食物。

在搭配食物時，除了要保證營養的全面，還要避免含有過高的熱量，總的來說，在休養期間不需要多度的補給，只要飲食搭配合理保證足夠的營養就可以了。