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2021-12-07 09:14:03| 人氣25| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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大雪至,寒冬始,養生有哪些要點?

二十四節氣之一的大雪,《月令七十二侯集解》"十一月節,大者盛也,至此而雪盛也。 ",大雪的到來意味著仲冬正式開始。" 小雪封山,大雪封河",大雪時節並不是說此時一定會下大雪,而是指此時節氣溫將顯著下降,降水量也V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果 

冬天進補,開春打虎",在這寒冬時節,如何進補養生、抵禦嚴寒。

大雪時節養生要點


 

"三九補一冬,來年無病痛",冬令進補可調節體內的物質代謝,提高人體免疫力,尤其是畏寒的人,利用好節氣來養生,可使畏寒現象得到改善,溫暖一冬。 大雪時節養生有哪些要點?

1.滋陰潤燥,預防上火

"春夏養陽,秋冬養陰",冬天氣候比較乾燥,即使很少感到口渴,也要保證每日攝入充足的水分,滋潤身體。 同時可多吃些清熱潤燥的食物,如蓮藕、梨、百合等等。

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2.補脾固腎,適時進補

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大雪時節,瑞雪降臨,萬物冬藏,此時正適合養脾固腎,匿藏精氣,可多吃些黃色和黑色食物,如胡蘿蔔、黃芪、南瓜、黑芝麻、黑木耳等等,以補脾養腎。

台長: retetgrestgresrfg
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