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 1、準備了十幾個大一點的馬蹄，少許干木耳，2根小蔥。

2、黑木耳用清水提雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港  雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽

前泡發，然後沖洗乾淨，我泡的木耳有點多，只能用了一部分。

3、先把馬蹄表皮上的污泥和皮毛沖洗乾淨，再削皮。

4、用削皮刀將馬蹄外皮削掉，芽眼也挖乾淨，在清水沖洗一遍，切成厚片待用。

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好的木耳在開水中焯一下水撈出，大片要撕成小朵，小蔥淨成蔥花。

6、燒熱油鍋，放入適量的食用油

 ，放入蔥花小火翻炒出香味，下入木耳翻炒片刻

7、接著加入馬蹄片，翻炒2分鐘，加半勺鹽和少許雞精調

8、繼續翻炒幾鐘即可盛盤，馬蹄吃的是清脆的口感，不需要炒太久。

9、这道家常小炒，口清新爽口，低脂高营养，鲜嫩爽口，喜欢的别错过。

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以上菜譜就是今天我要跟小夥伴們分享做馬蹄炒木耳的全過程，如果你對這個食譜有什麼意見的話請多分享指導，留下你寶貴的意見;同樣的食材，如果你有其它不同的烹飪秘訣，也歡迎留言和大家一起分享，要是你喜歡這道美食菜譜的話，收藏，分享，留言，關注和點讚，我們一起體驗美食生活， 有你的關注就是對小面姨最大的激勵和鞭策，我會做的更好。