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2021-12-04 10:50:23| 人氣22| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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冬季最該吃的不是山藥,而是它,三天兩頭炒一盤,清熱潤肺真不錯2

 1、準備了十幾個大一點的馬蹄,少許干木耳,2根小蔥。

2、黑木耳用清水提雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港  雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽

前泡發,然後沖洗乾淨,我泡的木耳有點多,只能用了一部分。

3、先把馬蹄表皮上的污泥和皮毛沖洗乾淨,再削皮。

4、用削皮刀將馬蹄外皮削掉,芽眼也挖乾淨,在清水沖洗一遍,切成厚片待用。

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好的木耳在開水中焯一下水撈出,大片要撕成小朵,小蔥淨成蔥花。

6、燒熱油鍋,放入適量的食用油

 ,放入蔥花小火翻炒出香味,下入木耳翻炒片刻

7、接著加入馬蹄片,翻炒2分鐘,加半勺鹽和少許雞精調

8、繼續翻炒幾鐘即可盛盤,馬蹄吃的是清脆的口感,不需要炒太久。

9、这道家常小炒,口清新爽口,低脂高营养,鲜嫩爽口,喜欢的别错过。

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以上菜譜就是今天我要跟小夥伴們分享做馬蹄炒木耳的全過程,如果你對這個食譜有什麼意見的話請多分享指導,留下你寶貴的意見;同樣的食材,如果你有其它不同的烹飪秘訣,也歡迎留言和大家一起分享,要是你喜歡這道美食菜譜的話,收藏,分享,留言,關注和點讚,我們一起體驗美食生活, 有你的關注就是對小面最大的激勵和鞭策,我會做的更好。

台長: retetgrestgresrfg
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