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瘦身藜麥熱門吃法，超模維持身材的秘密武器！5

 1. 西红柿、洋葱、香芹、大蒜切丁。素火腿切丁； 2. 锅内下底油，翻炒洋葱和大蒜。 等香味出来了，洋葱透明了后加入西红柿和香芹。 3. 炒1分钟，后加入米、辣椒粉、藏红花，继续翻炒。 4. 再加入準備好高湯，量為剛剛沒過米，改小火，蓋蓋焖15分鐘。 收汁時候把素火腿放上去，半沒入飯中，擠...
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