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不時不食:3月必吃的7種蔬菜,通便補鈣錯過等1年2
關鍵營養素(每100g)—— 蛋白質4.8g;鉀145mg;維生素B1 0.11mg;維生素B2 0.12mg豌豆苗是植物中蛋白質含量較高的一種蔬菜,比常見的黃豆芽、綠豆芽還要高。豌豆苗的維生素 B1 和 B2 也豐富,每天 100 克就能滿足每日所需的 10%。關鍵營養素(每100g)——非水溶性膳食纖維1.4g;胡...
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