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怎樣可以瘦背

游泳是很多人都喜歡的一種運動專案了，游泳這項運動在任何時候都是可以進行的，室內和室外都是可以的，游泳這個運動是能需要全身都進行運動的，在進行游泳的時候身體會產生的大量的熱量，會使得身體的肌肉都能得到很好的鍛煉並且説明身體的進行一個拉伸效果，這對説明瘦身是有很強的作用，尤其是對手臂...
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