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總有些主食被當成了蔬菜 難怪總瘦不下來

有減肥需求的朋友，面對主食往往格外謹慎，既擔心吃多了會長胖，又怕沒吃對主食品種會攝入太多熱量。 的確，主食要適量吃 椒土豆絲蓋飯、蓮藕排骨湯、欖菜毛豆炒雞丁...... 功能表上的這些菜品大家早已經習以為常，卻不知道這些菜品中的主要食材其實是主食，再搭配著白米白面一起吃就相當於吃了雙份主...
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