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2019-11-06 00:00:00| 人氣1,675| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

二週減脂餐 ~ Vol.6

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早午餐 ~ 檸檬糖霜可頌 + 紅龍果香芒藍莓沙拉 ( 檸蜜醬汁 ) + 熱鴛鴦



晚餐 ~ 日式照燒鮭魚蔬菜沙拉  ( 照燒醬汁 )



吃水果沙拉時

大家會加什麼醬汁呢 ?

我通常都會自己調檸檬蜂蜜醬汁

擠一顆新鮮檸檬或萊姆

加點蜂蜜

就是很開胃的調味料了

真的不用加市售的沙拉醬

會愈吃愈胖呢 ~



晚餐吃的是鮭魚

鮭魚半片切塊

煎的香香

再加入照燒醬汁拌炒一下

連同醬汁舖到蔬菜沙拉上

灑點芝麻

簡單又健康的晚餐就完成了 ~










台長: ivy
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