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2008-11-05 22:30:39

破除養生迷思__【迷思 1- 每天要喝8 杯水﹞

正解：很多人都知道每天要補充約2,000cc的水分，以一個馬克杯250cc 來換算約是8杯水。 但何一成醫師說明，2,000cc的水分指的是所有含水的總攝取量，包括吃飯、喝湯等食材中的水分。 所以若一天3餐正常攝食且有喝湯...
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2008-11-05 22:21:34

經常下蹲有益身體健康◇ 轉載自《醫藥生活》

蹲也許是一種不雅觀的姿勢，但專家認為，現代人在摒棄蹲的同時， 也摒棄了健康。醫學研究發現，嬰兒多爬能促進背部脊神經的發育， 而現在的嬰兒卻直接從躺或坐開始走或跑。蹲的姿勢與胎兒在子宮裡的姿勢是非常相像...
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2008-11-03 09:31:17

人體器官衰老退化時間表

英國《每日郵報》報導   最近英國研究人員確認了人體各個部位在同時光較量中開始敗下陣來的年齡。研究顯示大腦在20歲就開始衰老，眼睛和心臟的衰老年齡則為40歲，而女性的乳房，在35歲就縮水不再長大了！ 雖說如此，...
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2008-10-27 10:46:09

天麻豆腐

材料：1. 天麻2錢、白芷2片、川芎2片2. 豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根3. 高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙作法：1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。2. 豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽...
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2008-10-27 10:43:31

人參燕窩湯

材料：1. 粉光參1錢、紅棗10粒2. 乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩作法：1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。3. 木耳洗淨去...
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2008-10-27 10:38:24

炒三脆

材料：1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙作法：1. 將藥材...
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2008-10-27 10:35:52

蘆筍排骨湯

材料：1. 黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。2. 蘆筍6兩、豬小排半斤。3. 鹽1小匙。作法：1. 將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。2. 豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。3. 取一瓦鍋...
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2008-10-27 10:32:59

山藥獅子頭

材料：1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小    匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙作...
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2008-10-26 19:56:55

人體酸性化---現代人的「百病之源」

 健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。  據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的...
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2008-10-25 00:02:02

不要做〝剪蛹的人〞

曾經有一種說法：有一個人無意中找到一個蝴蝶蛹。幾天後，他留意到蛹出現了一個小孔，他就停下來觀察它。過了幾個小時，他見到裡面的蝴蝶用它細小的身體掙扎從小孔出來。看來很久也沒有一些進度，小蝴蝶好像盡了最大...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 心靈雞湯
2008-10-24 17:48:34

從長生學談生命的邏輯

長生學簡單易學，卻是點滴的功夫。雖然只有幾個動作就足以運作所有，但舉手間卻有著生命極深的內涵和意境。唯有正信正念地走過，才能真明白；唯有來自心靈領悟，才會真感動。長生學助人的資糧來自「宇宙能量」和心靈...
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