Recovery 到底是直臂好？還是曲臂好呢？事實上，只要是適合自己的就是好的方式，並沒有絕對的標準。現今大部分的選手式採曲臂方式，但式仍有一些選手是打直手臂的。A 打直手臂: straight-arm r......(詳全文)
發表時間：2012-01-16 03:58 | 人氣：2684 | 回應：0
我很喜歡看一些名教練談如何訓練選手，因為像我這種業餘運動愛好者是不可能去參加甚麼大師班的，就算有錢有閒，也沒有上大師班的資格。但是看名教練如何訓練選手，就彷若上了大師班。這是美國名......(詳全文)
發表時間：2011-11-26 02:11 | 人氣：2178 | 回應：0
...Barça 實在是一支了不起的球隊，絕佳的控球，快速短傳，滲透式的攻擊。Man U 幾乎是無力招架。看一下統計數據就知道了!
Taken from the website of UEFA當然為人所稱頌的 La Masia 更是功不可......(詳全文)
發表時間：2011-05-30 02:10 | 人氣：2118 | 回應：0
這是費爾普斯 (Michael Phelps) 的教練包曼 (Bob Bowman) 對自由式換氣的一些建議。所以是進階課程的內容，是對選手的訓練與要求。但是了解世界級選手訓練的標準與觀念對自身的學習與訓練也很有......(詳全文)
發表時間：2011-01-21 03:52 | 人氣：10934 | 回應：1
2009年騎了4,635公里，2010年卻只有1,917公里；最主要的因素是膝蓋受傷了。本來可以在年底前騎到兩千公里的，但卻因為煞車故障，為了安全起見，就沒去騎了。騎單車最主要是遊山玩水，因此沒有必......(詳全文)
發表時間：2011-01-02 02:56 | 人氣：699 | 回應：0
今年只游半年，游了204公里多。原本只練自由式與蛙式，今年到了後來，四式都游。豚式踢很有趣，練熟了以後，蝶式就自然上手了。新年的游泳目標：１ 運動傷害的防治－拉筋與低強度的重量訓練。２......(詳全文)
發表時間：2011-01-01 03:00 | 人氣：1605 | 回應：1
為肌腱炎困擾了好多年了，拇指肌腱炎，然後是手腕，現在是手肘；我甚至懷疑連長年的膝痛可能多多少少與肌腱炎有關。有不少朋友都建議我做一些重量訓練來治療肌腱炎，但是對無聊的重量訓練始終提......(詳全文)
發表時間：2010-12-30 02:30 | 人氣：8983 | 回應：0
...往年六到九月中騎單車總是頂著豔陽，一路不斷補充水分，雖然通常選擇有遮蔭的路線，或是親水的路線，但是燠熱的天氣總是令人難受。（今年因為受傷，休息的大半年，所以沒經歷這種苦。）一直要到......(詳全文)
發表時間：2010-11-10 03:00 | 人氣：666 | 回應：0
...結婚與為人父母這傳統上被視為成年的人生階段，現在大都視為生活型態的選擇。我的心得大抵與紐約時報的這篇報導無關，但這的確是個值得注意的社會趨勢。這會上流行的成熟睿智的價值－成年的價值......(詳全文)
發表時間：2010-06-16 23:54 | 人氣：850 | 回應：0
人在面對荒謬的情境後，我們的腦會視著找出其中的關聯，與合理的解釋，因此智能也大幅提升。或許訓練一個人變得更聰明的方法不是看一些推理的戲劇或小說，或是算數學，而是多看一些無厘頭，或荒......(詳全文)
發表時間：2009-10-09 01:04 | 人氣：773 | 回應：0
五年過去了，安東尼要我游31分的標準(1,500M)，始終沒能達到。雖然我還價到32分，也只游進兩次。但是進32分的代價就是雙肘的肌腱炎，就是一般稱的網球肘。沒想到我打網球沒得網球肘，卻是在游泳......(詳全文)
發表時間：2009-08-09 01:55 | 人氣：2650 | 回應：2
