去年蘭嶼馬的路線圖，我則是由漁人部落向南反其道而行！第一天跑到母雞岩附近，第二天才繞完一圈，但我沒跑中間紅頭到野銀那硬陡的那中橫。九年後，我終於再次登上蘭嶼！跑步是五年前的事，所以......(詳全文)
發表時間：2018-09-22 20:00 | 人氣：10397 | 回應：13
台灣第一支打入甲子園棒球場且得到亞軍的棒球隊就是嘉農棒球隊，開啟了台灣棒球王國的歷史！一年一度的嘉義市kano路跑賽又來了，這場賽事已辦了三屆，真快呀，想當初第一屆(2015)時我也是玩得不......(詳全文)
發表時間：2017-08-07 09:59 | 人氣：3248 | 回應：0
地上的超馬噴漆才跑了12公里左腳膝就出狀況，只好綁臏骨帶保護了。...........................................................................................................鎮西堡超馬終......(詳全文)
發表時間：2017-01-09 17:40 | 人氣：7293 | 回應：7
...參加的所有跑友和工作人員大合照36彎空拍圖梅山36彎離家20公里，是練爬坡的好所在。因為朋友邀約，臨時插隊報了鎮西堡超馬，隔六天又要跑金門全馬，所以心驚驚...不練練爬山不行了。還好有一票跑......(詳全文)
發表時間：2016-10-16 10:16 | 人氣：1826 | 回應：3
跑跑部陪跑部隊陣容堅強！又到了十月十日，嘉義市的第二屆KANO光榮路跑(第一屆在這裡)如期舉行，今年的特色是選手都穿著國旗衣上路，路線和去年有些不同，會場改在嘉義市棒球場前廣場出發，這樣......(詳全文)
發表時間：2016-10-11 22:58 | 人氣：1680 | 回應：1
八月28日(日)，一早五點十五分，在蘭潭月影潭心我發起了激勵2號路線的肌力晨跑活動。
為什麼叫做激勵2號？因為路線是以訓練肌力的爬坡為主，另外之前在仁義潭也揪過12公里四個坡的激勵1號揪跑，......(詳全文)
發表時間：2016-08-29 11:14 | 人氣：1272 | 回應：3
看這相片就知道，一整個是玩賽的概念...
為什麼叫光榮路跑？
如果大家看過KANO這部電影，就會知道日據時代嘉農棒球隊一路代表台灣打到日本甲子園的亞軍這件全台光榮的大事。一個混雜著日人，台......(詳全文)
發表時間：2015-10-13 09:00 | 人氣：3666 | 回應：3
秋季到了，跑馬漸入大月。
今年秋冬報了許多場馬，包括田中馬和澎湖馬。其它的都是挑就近在嘉義辦的賽事。但有個地方也很想去給它跑一跑，那就是日月潭。但每年的日月潭馬都是42公里和29公里分......(詳全文)
發表時間：2015-10-07 12:01 | 人氣：1863 | 回應：6
嘉郵的路線大致和雙潭馬雷同，只是起跑點在嘉大校園，一開始就要爬陡坡。
嘉義市的雙潭：蘭潭和仁義潭都在家附近，是平時常常跑的路線，2013年我的第一場人生半馬就是嘉義市雙潭，那時是......(詳全文)
發表時間：2015-09-21 11:10 | 人氣：1472 | 回應：0
台灣近幾年跑步風氣特別興盛，很多跑了十年以上的前輩已經累積了三四百馬。我才跑不到兩年都累積四千多公里距離了，四千公里有多遠？就是地球的十分之一腰圍。
有很多愛跑步的朋友瘋跑......(詳全文)
發表時間：2015-08-17 16:50 | 人氣：1439 | 回應：2
第一次奮起湖自主超馬，人生五十剛開始！
跑步界有兩句銘言：一、跑就對了！二、慢慢跑，比較快。
怎麼說呢？
如果你對自己是個肉腳，沒足夠的信心，不知道有沒有能耐跑到終點？能不能參賽......(詳全文)
發表時間：2015-06-24 12:16 | 人氣：3409 | 回應：1
花瓶岩是小琉球的代表物，就像女王頭是野柳的代表物一樣由於上回自己去跑了綠島大成功，頗為得意。所以早早就預定有機會要計劃再去跑小琉球。小琉球環島才12.5公里，綠島則為18公里，那時跑綠島......(詳全文)
發表時間：2014-09-21 12:29 | 人氣：7230 | 回應：4
我的耐斯同事幫我拍的賽後留影NICE五十週年路跑園遊會在九月十三日星期六的早上舉辦分為三公里和十公里組，我既是耐斯企業員工，又是在我最愛的蘭潭跑步，當然是要參一腳嘍！所以早早就報名十公......(詳全文)
發表時間：2014-09-15 10:24 | 人氣：1839 | 回應：6
跑步是和自己身心靈的對話，即使沒有呼朋引伴，一個人也能樂在其中。去年一整年國內的馬拉松賽事約三百餘場，今年只上半年已超過兩百場。可見瘋路跑的人不只我一個，而是全民運動了。以前聽到有......(詳全文)
發表時間：2014-08-12 15:29 | 人氣：3251 | 回應：4
彰化費茲洛花園我從來沒去過，要不是報了名參加這場24公里超半馬賽事，大概我只知道「溪洲歌舞團」(牛肉場)，一直都不知道有這麼一個大花園。因此對我來說，費茲洛的意義是：在不該報名的大熱天......(詳全文)
發表時間：2014-06-30 18:50 | 人氣：1720 | 回應：22
