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2012-09-15 09:48:52| 人氣2,513| 回應10 | 上一篇 | 下一篇

[ 馬甲緊俏Ⅱ] Day31 : 你....累了嗎 ?!

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格主敬告 :

此篇單純為ㄆㄟㄆㄟ參加  馬甲緊俏Ⅱ  的個人減重流水帳記錄 ....

內容很沒有營養   而且可能會瞎搞 或  引誘勸敗 ~

雖然我有百分之兩百的自信   絕對可以瘦下去 ~~~

但請不要太誇獎我    不然我會  驕傲 !!!

 

我的紀錄：
從 08/15 開始，keyboard321 已填 31 天，減重 7.2 公斤了，離目標體重還有 3.6 公斤的距離



星期五早餐還是無糖高纖豆漿+茶花綠茶

今天終於順利嗯嗯了 ( 鬆了一口氣 )

其實以前我這方面都是很正常的!!!

ㄆㄟ媽說 

大概是我東西吃太少   所以沒東西嗯 ....

我覺得應該是沒有這麼誇張吧 ~

 

午餐今天訂的是   泰式椒麻雞

還附有一包辣醬   不過我沒有加！！！！

便當的飯和配菜一樣只吃一半　但是雞塊我有吃光 ~ 

這個禮拜的午餐都亂訂一通

所以今天中午有吃到白飯　竟然還蠻感動的 ~

　

秋郊那兩天　我減重十幾公斤的事情小小的傳開了一下~

下午和老闆們閒聊 ～　

他們建議我應該開一堂課　告訴大家減重的方法 !!!!　

其實....

減重的方法大家都知道　無非就是少吃多動 ~

而成不成功的關鍵點　只在能不能持續與貫徹  ...

有多少決心 ?!  就有多少成功機率 !!!!!

真的有心想作 .....就真的別再給自己找藉口了 ....





晚上和小塔 share 一盒炒飯　

其實這一盒飯　份量比想像中還多 !!!!

這樣看起來沒有感覺　但是我拿碗來分裝才發現　

一個碗裝八分滿　竟然才佔整盒飯的三分之一 

後來　

我就吃了一碗飯 ~

因為颱風的影響　今天晚上外頭的雨斷斷續續的

所以也沒有辦法下樓去運動　

花了五天　好不容易補回秋郊兩天的進度了 !!!!

再來又遇到了假日　真是不妙呀　))))))))

好不容易寫完了四月去日本的北陸紀行

本來應該要來補一補　前一陣子去宜蘭玩的遊記了 !!!（三個月前）

不過翻開我的小本本才發現

在往後兩週　我竟然還有四篇試用文要補呀 )))))))) 

這都是小塔害的啦

自從被她發現pchome美學院經常有免費的試用品可以試用

我就墜入了寫試用文的無間地獄 !!!!

為甚麼她試用　是我要寫文？！

大家快來給我評評理呀 ))))))))))

而且想一想   

我也已經好久沒有寫影片觀後感了 .....

(都沒有看新片 是要怎麼寫...)

也好久沒有找人妻採花撲蝶   一起討論插花刺繡了 !!!!!

( 回訪讀文就已經很吃力  哪裡有力氣再去虧咩...)

而且就連....連....

我隨身碟中的愛情動作片   都已經很久沒有 update 了......

這對一個性向正常　有熱血   有抱負　愛看正咩的

頂天立地血性男子來說　

是極不正常的　！！！！　（翹小指） 

 

不過抱怨歸抱怨啦

坑畢竟是自己挖給自己跳的 ....

說來說去　還不是自己豬頭 !!! ( 鞭自己兩下)

哎~ 朋友呀

挖坑給自己跳    千萬愛注意喔 !!!!! 

  

  <---城裡的月光

我要檢舉
台長： 綠茶ㄆㄟㄆㄟ

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我要回應
Justy
原來ㄆㄟㄆㄟ這麼忙～～～ＸＤ
2012-09-15 11:42:32
版主回應
哈哈~
一忙還有一忙忙呀)))))XD
2012-09-16 09:38:35
ivy
哈哈哈
ㄆㄟㄆㄟ真是熱血好青年呀~
是說
你怎麼會那麼忙呢?
噢
對了
ㄆㄟㄆㄟ媽說的對哦
吃太少也是嗯不出來的主因呀
我家醫生說的啦~
2012-09-15 12:00:51
版主回應
為甚麼會這麼忙呢?!
大概就是老是挖坑給自己跳造成的吧!!
^^||

吃太少也會嗯不出來
原來是真的嗎?!
但是比賽剛開始的時候
我那時候吃不多也是嗯很順耶...^^||
2012-09-16 09:41:03
正樹
我真是服了伯母
可以講出這麼有智慧的話
其實說真的啦
嗯嗯不太順暢
和纖維質的攝取量有關
所以還是要多吃蔬菜哦
2012-09-15 12:44:48
版主回應
纖維質的攝取
我確實是比較少!!!
但是蔬菜我不愛吃啦....
只能多吃一點水果了~~
^^||
2012-09-16 09:42:03
￥╭小小骸╮￥
一路看下來
感覺早上都是清淡

午晚之後就是肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉!!!!
2012-09-15 20:46:10
版主回應
因為午晚餐我都是外食呀
而且我又不喜歡吃蔬菜
因此還是以肉類為主!!^^"
所以說
我這樣都還能減
其他人更沒有理由辦不到了~不是嗎??
2012-09-16 09:43:52
琳
睡醒後喝杯溫(鹽)水會變順ㄛ

前幾天看電視有教每天吃韓國泡菜
因為含有乳酸菌也會變順
如果再加上納豆跟切碎的生洋蔥放一晚
可以讓乳酸菌增加很多倍
吃幾個禮拜後膚質還會變年輕ㄛ~^.<
2012-09-15 21:22:11
版主回應
我覺得這樣好麻煩喔^^||
養樂多也有乳酸菌
不知道有沒有用?!
我比較喜歡這種方便的方法...

膚質還會變年輕喔
我有抽中火山泥試用
好像也可以讓膚質變年輕喔!!XD
2012-09-16 09:46:41
待月草
唉~~~~~
那個炒飯油亮亮的引誘人呀!!!!
好久好久好久没吃炒飯了....
決定了!!
明天出門覓食去呀~~~~~~
炒飯 + 豬肝湯!

^++++++^
2012-09-15 23:47:40
版主回應
炒飯 + 豬肝湯
正點啦)))))))
但是我比較喜歡肉羹湯~~^^"

最近我也吃了好幾次炒飯了
該來找找新的東西吃了
ㄆㄟ媽不在家
就是這麼麻煩呀))))))^^||
2012-09-16 09:48:28
琳
不然就無糖優格

養樂多比較甜
想當年我跟我哥畢業回去的時候
我娘在冰箱放了一堆養樂多
我哥一天喝好幾罐
整個人就真的像吹氣球
然後身材就變的跟你一樣了^^"
2012-09-16 15:43:24
版主回應
我不太喜歡吃優格耶!!^^||
覺得酸酸又勾勾 很ㄜv ~~

身材就變的跟我一樣
請用過去式
謝謝!!XD
2012-09-16 17:39:38
咩~
這麼好用的男人不加減用~豈不是對不起你~~哈~~
我只能說小塔是物盡其用的好女人~
2012-09-16 15:50:11
版主回應
說我是好用的男人?!

雖然妳這樣說
我也是不會高興的XD
2012-09-16 17:42:08
Angel
背景歌曲很好聽說~~^^
當然文章我也有看完唷..
大忙人一個~~
好期待試用文...加油..^^
2012-09-16 22:32:58
版主回應
呀~只是碎碎念而已啦!!
坑是自己挖給自己跳的
有沒啥好抱怨的了~~~
^^||

這兩天開始應該就或陸續PO試用文了~~
2012-09-17 10:18:05
joyce16520
^^ ㄆㄟㄆㄟ你還真忙喔!!
我也愛看片子..
(我都周五晚上跟周六晚上看到爽~才去睡~哈哈...)
2012-09-17 16:11:10
版主回應
我以前也是這樣呀
電腦裡下載的一堆電影 日劇和卡通
現在則是連電視的固定播出
都沒時間看了...^^||

唉~恐怕要等這陣子減重告一段落後
才會改變吧!!!!
2012-09-17 16:23:45
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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