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2017-09-03 19:32:57| 人氣556| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

2017/9/3感冒照練

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今天狀態不ok,感冒第二天,但也快好了,只是人有些倦怠。

沒跳繩暖身,就直接慢跑當暖身,看心率,過15分後就穩定了,等於暖身到了。

跑了6k。快走結束。

明天休息。






















台長: 海藍
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