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2007-08-02 10:24:49

寶貴的禪修祝福──我重返「核心狀態」囉！（第八天）


早上第一支香，一坐定，五次的呼吸放鬆之後，發現「腹部上下」很明顯，就開始觀照「腹部上下」。這次，正念相續，我緊緊貼著「腹部上下」。貼著貼著……不知不覺的，就滑進了「腹部上下」裡面，那種感覺，像是在風平...
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2007-08-01 10:14:59

辛苦奮戰的一天──第七天


今天幾乎整天，都在跟昏沉（打瞌睡）、掉舉（被妄念拉走）、身體的舊疾奮戰，很少有機會觀照主要目標──腹部上下。昏沉一來，我就沒轍了，除了站起來立禪，似乎沒有更好的法子。突然，靈光一閃，想起了修「死隨念」...
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2007-08-01 10:09:54

漸入佳境──第六天


腹部的熱，從「灼熱」轉為「溫熱」，汗，不再是大滴大滴的流出；而是，慢慢的沁出來。風，吹到身上，不再打寒颤；而是清涼舒適。我開始很享受坐禪。可以清楚的感覺，氣沿著脊椎旋轉，時而順時鐘，時而逆時鐘；有一次...
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2007-08-01 10:04:25

收到禪修的祝福──第五天


觀照的目標，時而「腹部上下」，時而腹部「灼熱」的變化。今天熱氣遊走身體，不像昨天那樣猛，猶如打開熱水龍頭似的湧出，而是細細的，如水流在分歧的支流上，又像是針灸時，在腹部扎一針，指尖馬上有刺刺麻麻的感覺...
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2007-07-31 18:05:51

燃燒吧！火鳥──第四天


整天，一入座，左腳從指尖沿著腳背到膝蓋，會如通電般的一陣陣波動、麻、擴散……消失，我如實觀照著，依實際狀況給標記。接著，乖乖的回到方法上：專注的吸氣（不是深呼吸），吐氣時，頭、頸、肩……往下到臀部與圃...
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2007-07-31 08:59:38

淚灑小參室──我的苦被卡瑪蘭迪禪師慈悲承接（第三天）


第三天上午八點，我們這一組（六人）「小參」。輪到我報告，還沒有開口，禪師專注的看著我說：「看妳的臉，我知道妳很苦。」身心的苦，被認識不到三天，從未交談過的卡瑪蘭迪禪師看見了。那種感覺，就像一個孩子，在...
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2007-07-30 11:01:56

淚灑禪堂，勇猛心升起──第二天


上午第一、二支香，左腿痛到快抽筋時，我就放自己一馬──放腿。第三支香，左腿持續酸、痛、麻、脹……臀部也來湊熱鬧，接著，身體的左半邊，從肩膀到腳底，沒有一個關節不痛。痛到極點，正想放腿時，突然，一個念頭...
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2007-07-30 10:48:59

陪老媽谷關一日遊


週日，安弟一家和我，陪著老媽，參加她插花班的戶外教學──到循燕老師〈插花同學〉家的養鱒場。安弟的好朋友「小火鍋」一家也同行，所以，兩部車剛好是一桌的食客。老媽和循燕老師的婆婆，有很多年輕時代的共同話題...
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2007-07-28 16:35:09

變色龍Yogi的考驗──第一天


變色龍Yogi指的是只有五分鐘熱度，無法持續精進、始終如一、老實用功的修行者。很慚愧，我是五十五歲的變色龍Yogi。從八十六年起，曾參加過三次葛印卡老師的內觀禪十。靠動腦、動嘴巴吃飯的我，很享受十天的禁語、不...
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2007-07-28 16:35:06

簡介「內觀禪十」


要分享禪修體驗之前，我覺得有必要先簡單介紹「內觀禪十」。內觀（Insight）是指禪修的法門，「禪十」是十天密集的禪修訓練。為什麼需要十天？是希望禪修者（Yogi）有足夠的時間掌握「法」，學習正念觀照。十天的內觀...
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2007-07-27 18:42:29

緣起


「只要緣深，不怕緣來得遲」禪修回來，佛慈禪寺大殿外頭海報裡的字，讓我一再玩味著。人與人之間的緣分，真的很微妙。二十年前，如撿師父尚未現出家相，在台中教授書、畫、篆刻。我雖然動了學書法的念，但自知與視覺...
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2007-07-26 18:12:15

禪修歸來──看見很不一樣的自己


「前幾天，我差點死掉！」一進門，老媽這樣說著。如果是以前，自己去享受禪悅，回來聽到的第一句話是：我不在期間，老媽差點死掉，大概會很自責，因為，我會「想」太多，每一個「想」，就會變成一條綑綁自己的繩索。...
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2007-07-26 18:09:02

愛，是聽得見的！


「妳明天幾點到台中，我去接妳！」安弟接到電話，脫口而出的說。「你還要上班，我自己搭計程車回去。」心暖暖的，同時，也盤算著，他大熱天的載我回沙鹿，還要趕回台中上班，太累了，下遊覽車後，我自己搭計程車回家...
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2007-07-14 08:11:33

我去參加內觀禪十


從七月十四日到二十五日我萬緣放下到台北瑞芳山上的寺院參加內觀禪十這是我送給五十五歲的自己一份很特別的禮物禪修期間禁止與外界聯繫所以啊我會消失十二天咖啡屋的門沒鎖品咖啡、逗嘴鼓……悉聽尊便懶得開門、打掃...
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回應(23)| 推薦(0)| 收藏(0)| 連結─面貌萬花筒
2007-07-13 10:27:11

維納斯──我的第一張對開素描


知道，自己的視覺敏銳度，還有成長的空間，退休後，我選擇學素描來訓練眼睛。後來，因為老爸生病、往生，中斷了一段蠻長的時間。重返畫室，畫了一陣子素描後，為了幫助自己轉換心境，允許自己玩色彩──畫水彩。前不...
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回應(6)| 推薦(0)| 收藏(0)| 滋養─新歡
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