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2014-12-09 14:48:24
2014-05-07 14:37:18
2014-08-05 17:48:06
2012-10-12 10:33:37

淺談終生學習


學習是一個古老而又常新的話題, 終生學習則是一種科學的學習理念。 終生學習是一個人獲得知識和技能、適應社會發展的必然途徑。現代社會 的職業心理尤其應該倡導終生學習的理念。 隨著知識經濟時代的到來,科學...

2012-10-12 10:30:50

如何提升α 腦波


α腦波狀態(8-14赫茲) 在這種狀態下,人的意識清醒,但身體卻是放鬆的,它提供意識與潛意識的橋梁。由於在這種狀態下,身心能量耗費最少,相對地腦部所獲得的能量較高,運作就會更加快速、順暢、靈感及直覺敏...

2012-10-12 10:26:13

幫助睡眠的有效方法


睡不踏實、半夜老醒、早上起來全身難受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇這些“不幸”,做好如下幾件事情,也許就能對幫助睡眠起到意想不到的效果。1、床要大,被要薄首先,床以略高於就寢者膝蓋為宜,長於...

2012-10-12 10:22:19

情緒調和秘訣


人的喜怒哀樂情緒就像甜酸苦辣這幾種味道一樣,搭配適宜,就能有滋有味;調和不當,也會傷心傷身。快樂人們往往會不由自主地用“甜”來形容積極的情緒體驗,“心裡甜滋滋的”、“像喝了蜜一樣”,就是對這種愉快情緒...

2012-10-12 10:19:10

有助孩子快速增強記憶力的方法


孩子的記憶力就像一塊璞玉,而父母是精巧的工匠,如果打磨得當,這塊璞玉就會日見圓潤,並在某一天發出璀璨的光芒。孩子快速增強記憶力有方法。1.豐富孩子的生活環境有生活經歷才有記憶,有的孩子年齡很小,卻因為...

2012-10-12 10:15:23

談談過動症


過動症是小兒時期最常見的心理行為疾病,它會影響到小兒的身心健康,家長要引起重視。一、認識過動症1.過動症是一種病,而且是終身病。過動症兒童長大後雖然過動表現可能會減輕甚至消失,但其他症狀並不一定有明顯...

2012-10-12 10:12:30

哪些食物可以消除疲勞


1.吃零食感到疲勞時不妨來點“小零食”,既能保證飲食平衡,又能消除疲勞感。2.可供維生素的食物:水果、蔬菜疲勞由環境偏酸造成,多食水果、蔬菜這類鹼性食物能中和酸性環境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,...

2012-10-12 09:46:40

學步期兒童如何進行注意力訓練


孩子在1歲到2歲半之間,從開始學步,到能夠完全自如地行走、活動並初步學會語言,整個階段叫做學步兒期。那麼這個階段,孩子注意力訓練該如何進行呢?1.營造溫馨的家庭生活家人和睦,是讓孩子感到快樂、安全的首...

2012-10-04 14:00:11

幫助睡眠的方法


睡眠是我們日常生活中最熟悉的活動之一。人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態中時,可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助於人們日常的工作和學習。科學提高睡眠質量,是人...

2012-10-04 13:56:16

談談學習障礙

據調查,經常打鼾的兒童較可能有過動,註意力不集中,以及情緒較低落等問題。兒童打鼾在國內不算少見,但多數父母常不以為意,往往是孩子註意力不集中,就診後才發現是打鼾影響深層睡眠,造成學習障礙。美國辛辛那堤...

2012-10-04 13:48:11

孩子患有過動症怎麼辦?

對待患有過動症的兒童最重要的一點是──耐心。當發現兒童有缺點的時候,父母及師長既不能遷就,也不可以打罵,因此唯一可做的是耐心教導,幫助和鼓勵兒童改正缺點父母兩人的家庭管理風格要一致,教導要簡易、明確,...

2012-10-04 13:42:32

冥想的好處

什麼是冥想?冥想是一種停止左腦活動,而讓右腦單獨活動的思維方式。冥想的內容以圖像象和情景為主,冥想的效果是愉悅的感受。如果想的內容都是令人愉快的,那麼它就屬於冥想;如果想的是不愉快的內容,就不屬於冥想...

2012-10-04 13:38:18

淺談情緒

當一個人情緒低落時,常用灰暗來形容心情。做一些能夠管理情緒的事情,比如聯系親近的朋友、學習某些技能。研究人員還給志願者安排了一些平常很少從事的活動,比如和曼聯足球隊 一起訓練、在一塊黑色帆布上塗鴉等。...

2012-10-04 11:32:33

八招助你增強記憶力

記憶的大敵是遺忘。要增強記憶力,就要盡量避免和剋服遺忘。在學習活動中只要進行有 意識的鍛煉, 掌握記憶規律和方法, 就能改善和增強記憶力。 下麵介紹增強記憶的十種方法。1.註意集中。記憶時只要聚精會神...

2012-10-04 11:21:21

如何培養專註力

有研究指出,數學學科成績的好壞,對未來的學習成就並沒有明顯影響;反而是幼時父母認為有足夠專註力及持續力的孩子,超過50%可以在25歲之前念完大學,從而獲取較高薪資及穩定度更高的工作。提高幼童自我控制的...

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