睡眠障礙-雙腦同步音樂驚人的實證效果！！！
旋律柔和的音樂以及自然的聲音，能對大腦的自律神經產生作用，安心定...
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發表時間：2015-07-28 11:40:01 | 回應：0
許多人經常有晚上睡不著或不想睡的情況,而且這個情況隨著你的心情變化幅度很大,大大影響你的生活品質和工作效率。想...
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發表時間：2015-07-21 17:54:49 | 回應：0
還在為睡眠品質不好，有睡眠障礙而困擾嗎？
晚上睡不著怎麼辦？分享6個調理睡眠的方法，讓你一夜好眠
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發表時間：2015-06-16 17:35:45 | 回應：0
當長時間睡眠不足，再大量補眠的交替作息，往往會讓身體內在的生理時鐘變得混亂。當必須提前上床時，因...
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發表時間：2015-03-12 16:56:33 | 回應：0
隨著生活節奏的加快，睡眠障礙是很多人的惡魔，因為睡眠不好，影響了工作、生活、皮膚、精神。有問題就要對症下藥，不...
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發表時間：2015-03-04 15:47:57 | 回應：0
有位大哥分享睡眠障礙史說年輕起是個睡眠問題者，1 天僅能睡3、4 個小時，起床後還伴隨著頭疼暈眩，整天不舒服的...
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發表時間：2015-01-27 15:17:03 | 回應：0
兒童睡眠品質差 易出現過動、注意力不集中
一旦有睡眠問題時，根據國外研究指出，小朋友就會比較容易出現注意...
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發表時間：2015-01-23 15:29:51 | 回應：0
夜深了，總是逼得我無法闔眼入睡、睡眠困難。有人說，這是壓力荷爾蒙作崇，是身體長久以來累積的緊張與壓力發酵了。緊...
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發表時間：2014-12-25 16:00:59 | 回應：0
失眠解決方法，從一個好的習慣開始。
不要睡前吃東西
睡前3小時不要進食，因為這時候是胃液消化...
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發表時間：2014-12-05 15:39:54 | 回應：0
睡眠的重要性
你知道嗎？人的一生大約有1/3時間是在睡眠中度過的。睡眠障礙首先，會影響大腦的思維和判斷力；...
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發表時間：2014-11-14 14:49:19 | 回應：0
一只羊、兩只羊、三只羊……睡不著、睡眠困難時，你還在用數羊法催眠嗎？ 在當今激烈競爭的社會中，失眠已不分男女...
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發表時間：2014-10-27 15:25:23 | 回應：0
一、睡眠的規則
戰國時名醫文摯對齊威王說：“我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，幫助睡...
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發表時間：2014-05-26 17:19:39 | 回應：0
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志...
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發表時間：2014-05-26 16:40:08 | 回應：0
夢遊與睡眠障礙的關係
夢遊（Somnambulism）在精神病學上被歸類於睡眠障礙症，好發於4-7歲的孩童，...
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發表時間：2014-05-14 16:48:27 | 回應：0
①：放鬆身心
睡覺前先忘掉白天的工作壓力和所有不愉快的事情，全身放鬆，吸天地之靈氣，集日月之精華，將身體與...
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發表時間：2014-05-07 17:04:41 | 回應：0
