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2009-10-17 19:36:45

蝦仁炒花椰苗


蝦仁炒花椰苗【做　 法】1.綠花椰苗洗淨，黑木耳洗淨切片備用。2.蝦仁去腸泥洗淨，加入調味料A拌勻醃約10分鐘備用。3.取鍋，加水煮沸，將作法1的綠花椰苗、黑木耳片和紅蘿蔔片，依序放入沸水中汆燙後撈出...
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2009-10-17 19:36:04

蒜香花椰湯


蒜香花椰湯【做　 法】1.花椰苗洗淨，放入滾水中汆燙一下，撈出泡入冷水中，待降溫後撈出、瀝乾水分；紅蘿蔔洗淨，去皮後切片；備用。2.鍋中倒入2大匙油燒熱，放入去皮大蒜以小火炒至表皮稍微呈褐色，加入作法...
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2009-10-17 19:35:25

豆漿焗烤花椰苗


豆漿焗烤花椰苗【做　 法】1.花椰苗洗淨、紅蘿蔔切片、袖珍菇切小朵，放入沸水中汆燙備用。2.熱鍋，加入奶油至融化後，爆香蒜末與洋蔥末，再放入低筋麵粉炒香。3.於作法2的鍋中續加入作法1的材料，倒入原味...
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2009-10-17 19:34:30

小麥草果凍


小麥草果凍【做　 法】1.洋菜粉與細砂糖加水煮至洋菜粉完全溶解，呈無顆粒狀，再將小麥草汁加入拌勻。2.將作法1的小麥草果凍液，倒入淺盤中，厚約1cm，待完全冷卻凝固後，用餅乾模型壓出形狀即可。3.將小...
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2009-10-17 19:33:53

BBQ烤肉捲餅


BBQ烤肉捲餅【做　 法】1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。2.里肌肉片放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。3.將烤箱設定於180℃預熱5分鐘，撕一張鋁箔紙，並在紙上抹一層薄薄的奶油，將作法2的醃里肌...
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2009-10-17 19:33:20

海棠鮮帶子

海棠鮮帶子【做　 法】1.將鮮帶子放入滾水中以小火汆燙至熟，撈起瀝乾備用。2.將作法1的鮮帶子與蝦卵、蔥末、大蒜、香油、辣油、鹽、糖一起攪拌均勻，至鮮帶子入味。3.取一盤，先放入苜蓿芽．再擺上作法2的...
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2009-10-17 19:32:41

田園可麗餅

田園可麗餅【做　 法】1.除苜蓿芽外，所有材料均切成小丁備用。2.馬鈴薯去皮，切成薄片蒸熟，趁熱壓成泥備用。3.將作法2的馬鈴薯泥依序加入白胡椒、鹽、檸檬汁拌勻醬料即完成。4.將餅皮烤好後放上作法1的...
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2009-10-17 19:30:52

菠菜發芽米飯


菠菜發芽米飯【做　 法】1.菠菜切小段用開水汆燙去澀後撈起瀝乾；紅蘿蔔去皮切絲，備用。2.發芽米洗淨後瀝乾水分與作法1的菠菜段及紅蘿蔔絲拌勻放入電子鍋中，浸泡30分鐘後按下開關蒸至開關跳起，再燜十分鐘...
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2009-10-17 19:30:18

南瓜發芽米飯


南瓜發芽米飯【做　 法】1.蓬萊米洗淨，放置於篩網中瀝乾，靜置30～60分鐘備用。2.發芽米洗淨，充分瀝乾水分，放入電子鍋中加入原味雞高湯，浸泡2小時備用。3.南瓜去籽、切塊狀修邊備用。4.將作法1放...
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2009-10-17 19:29:34

發芽米豆芽飯

發芽米豆芽飯【做　 法】1.取一平底鍋，燒熱，放入黑豆芽、黃豆芽以小火焙煎10～15分鐘至香氣釋出，置放於篩網中冷卻備用。2.發芽米洗淨充分瀝乾水分，放於電子鍋中加溫水靜置2小時，使其充分吸水。3.將...
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