中醫藥聯盟 歡迎加入學術探討及知識交換。一命.二運.三風水.四積德.五讀書。人生就是在不斷的學習當中成長，讀書學習可以改變人的一生，有醫學知識的人，可以改運.增壽.延年。教學相長。現任中草藥與保健，樂齡學習自我保健，經絡按摩.推拿整復.認識中草，藥用植物與保健.膏藥炮製講師。易經：天行健，君子以自強不息。人在生活當中會面臨很多潛在危機、挑戰。中國歷代先賢發現許多方法可以趨吉避凶，甚至避免危害，進而提昇運勢。一等地理師，觀星望斗。二等地理師，看水口。三等地理師，羅經滿山走。儒家先祖.至聖先師孔子說：三人行，必有我師焉。吾不如老農。著作-傳家寶中國醫藥驗方1-4輯。台灣邁向高齡化社會，政府正推動長照制度，學習養生保健知識，要活就要動，適當運用傳統醫學保健身體，讓老人也能自我照顧自己，是保持輕年活力的泉源。黃顯昌 ID: longnar

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談十二經絡推拿、整復。  

〈一〉十二經絡推拿、整復之胸及上肢。

男左女右方式操作。胸→依序為任脈、足少陰腎經、足陽明胃經、手太陰肺經。

上肢→依序為手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經、手太陽小腸經、手陽明大腸經、手少陽三焦經。

※注意事項：

1.經絡推拿整復中，在腹部最明顯的經絡，以足陽明胃經為主，而其中足陽明胃經以天樞穴〔肚臍中心點旁開2寸〕最有感覺，因上達胃腑，下通十二指腸。

2.發生岔氣，處理任脈及手太陰肺經；咳嗽〔尤其以乾咳，胸會痛，腰會酸〕處理足少陰腎經；咳嗽有痰，支氣管問題，處理手太陰肺經；體虛痰多者，處理足太陰脾經，各有其效果。

胸部：〔均以食、中、無名三指併指，指力按壓穴道，默數3秒後再略微向下按壓一次，力道拿捏請衡量患者忍受程度。〕

1.    任脈：鳩尾〔胸骨劍突下方〕→膻中〔兩乳頭連線中點〕→玉堂→華蓋→天突〔胸骨上窩正中處〕，天突穴按壓方法有所不同，中指按住之後往內勾進去按壓3妙。〔如患者喉部不舒適時，特別加強此穴，會有其功效〕

2.    足少陰腎經〔約任脈與足陽明曲經中間〕：步廊〔任脈中庭穴旁開2寸〕→神封→靈墟→神藏→彧中→俞府〔鎖骨下緣凹處〕。

3.    足陽明胃經〔與乳房垂直之經絡〕：乳根〔乳頭直下〕→乳中〔乳頭中央〕；乳根，乳中此二點女患者應避嫌→膺窗→屋翳→庫房→氣戶〔鎖骨中點下緣〕。

4.    手太陰肺經：按壓中府穴〔 鎖骨外端下方凹陷向下1.5寸〕；術者〔站在男患者左邊〕本來面向患者，術者左轉後，面向患者下肢方向，以右手拇指按壓該穴〔因中府穴位置關係，以正面下壓之法，其效果不好〕以身體重量加壓；同理在患者右邊就以左手按壓。

5.    以滾法舒緩此胸半部。

※動作要求：將患者手臂平舉，翻至陰面後，作滾法加強，依序為任脈、足少陰腎經、足陽明胃經、手太陰肺經。行至肺經時，於中府穴稍作停頓加強舒緩。

上肢部：

甲、        接續胸半部舒緩動作，將患者手屈肘靠住患者頭部，術者按住患者鷹嘴突處加強固定。正滾手少陰心經，由胳肢窩下緣起，正滾舒緩至肱三頭肌，尤以滾至心經極泉穴〔胳肢窩中心〕時停頓加強舒緩。

乙、        將患者上肢放回其身旁，翻存至陰面再舒緩〔由外而內是手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經〕。

※    動作要求：分為兩段正滾舒緩：手三陰是由下往下滾；手三陽是由下往上滾。

1.    一段為手太陰肺經、手厥陰心包經；當舒緩至肺經之尺澤〔微屈肘，肱二頭肌腱的橈側緣〕、孔最〔尺澤下5寸〕須特別停頓加強舒緩〔針對氣管與咳嗽有其效果〕。

※    當喉乾、喉腫痛〔尚未有化膿現象〕時，同時〔男患者為仰臥〕加強按壓肺經之尺澤和心經之少海〔屈肘關節內側橫紋端與肱骨內上髁之間凹陷處〕，喉部會產生一種分泌物來滋潤喉部。

2.    另一段為手厥陰心包經及手少陰心經。術者換站患者上肢與身體中間方便操作舒緩。

※    常心悸與頭痛患者，要同時〔男患者為仰臥〕加強按壓心經之通里〔腕橫紋上1寸；術者右手拇指按壓〕和少海〔術者左手拇指按壓〕，有其效果。

3.    沿著患者手厥陰心包經和大小魚際及掌中處〔此處術者隻拇指交叉按壓，宛如剝橘子〕作指壓動作。

4.    上肢翻轉至陽面，a捻動五指，b捻完後作五指拔伸。

※    動作要求：

a.捻至關節處停頓再加強，行至指末稍處，在指端兩側按壓。

b.術者以中、無名、小等三指握住患者之指，拇指和食指略為併指輕微扣壓患者之指，作輔助拔伸。拔伸時無必要一定發出聲響。

5.    將患者上肢放回其身旁，患者手臂保持在陽面，由下而上再舒緩〔由外而內為手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經。〕

6.    按壓手陽明大腸經：合谷〔握手方式，握住對方手掌，拇指尖所指處〕→陽谿〔手背陽面時拇指向上翹，拇長短伸肌腱之凹陷處〕→手三里〔曲池下2寸〕→曲池〔肘紋外端凹陷處〕。

※    如果患者有輕微頭痛、牙痛可以按壓合谷、陽谿有其效果〔但是重症者，其效果就沒那麼好〕；如果頸部問題可以按壓手三里、曲池有其效果。

7.    按壓手少陽三焦經〔約在橈骨與尺骨間〕兩處阿是穴即可〔此時術者面向患者，雙拇指交疊指壓，再加身體的重量下壓〕。

8.    按壓手太陽小腸經：保持在陽面時，術者以中指按壓或者翻面至陰面時術者以拇指按壓，再次正滾舒緩。

9.    術者一手托起患者肘關節，另一手略握患者肢腕，使患者肢作內、外旋動作。

10.      術者推起患者肢〔略保持前臂與肱骨成90°〕，以肢關節為支點作內外、旋動作。接著再以肘關節為支點，作正轉、逆轉1次。

11.      術者握住患者肢，向患者頭部方向作拔伸〔患者肢與患者頭部呈平行〕，術者一手固定患者肢之肘關節，另一手將患者之前臂再一次拔伸，後換邊操作。

〈二〉十二經絡推拿、整復之腹足部

1.    請依序按壓陰交〔臍下1寸〕→氣海〔臍下1.5寸〕→石門〔臍下2寸〕→關元〔臍下3寸〕→曲骨〔臍下5寸，恥骨聯合上緣〕；女性可按壓至曲骨。

※    動作要求：術者以雙拇指，平壓任脈後略向兩旁剝開，施力時雙指不可垂直插下，因力道深透，患者較不適應。

2.    接續操作足陽明胃經：術者面向患者，按壓穴道默數3妙後，順著患者吐氣時，再往任脈方向推。主要以天樞穴〔臍中心點旁開2寸。因按壓天樞穴可上達胃臟，下通十二指腸〕→依序按壓→外陵→大巨。

3.    天樞穴旁開2寸〔約5公分 〕之大橫穴。術者面向患者，按壓穴道默數3秒後，順著患者吐氣時再往任脈方向推。〔此處為女性之卵巢區，經推拿刺激可促進排卵。按壓時力道適可而止，因會有針刺感；而男性為大腸問題，有宿便困擾者此處會有硬點，按壓時會疼痛，經推拿整復刺激後，宿便困擾將有所改善。〕

※    本人病患客戶中有一位四十多步婦女，因常期服用避孕藥，引起停經〔停經之人，頭痛欲裂，十分難過〕經本人推拿刺激三陰交、血海、卵巢區、子宮區之後就逐漸恢復經期，頭痛欲裂的困擾已然解決。後來經期順暢，排卵正常，卻意外使該婦女晚年得子。

4.    以下滾法舒緩腹部〔力道視患者承受能力〕。

5.    以正滾法刺激髂骨上方之整個鼠蹊〔此處有經絡由此通過〕。

※    動作要求：此處正滾姿勢，有些許不同。掌面保持正直，不要握拳，以近側指關節刺激該處。按壓時力道適可而止，因該處會有疼痛感。

6.    由上而下正滾股四頭肌2趟。

7.    略拱起膝部有利手刀側滾，然後拿法，彈撥腓骨側韌帶和脛骨側韌帶之後再次手刀舒緩。

8.    順勢正滾腓脛骨處之足陽明胃經。重點手指按壓足三里〔約患者掌心含住髕骨，其無名指所指處〕，先垂直下壓，手打直，運用身體的力量〔施力時術者姿勢面向患者〕默數3秒往內扳。然後依胃經之穴位往下壓。

※    注意事項：

1.如果指勁不足者，可以用肘壓替代。

2.胃經之上巨虛與胃臟有關；下巨虛與十二指腸有關。如果近踝關節之胃經有腫脹感，按壓會有疼痛情況，此乃與便秘有關。

9.    拔伸五腳趾後，搖晃踝關節。

10.      拔伸踝關節〔以拔伸患者左腳為例，術者左大腿撐住患者右腳，術者先以左手固定患者腳背，右手固定在腳跟並牽引。〕

11.      此時左手將患者腳背往術者自己方向扳，後右手也移去固定患者腳背，術者雙手合力施以牽抖法。

12.      將患者左腳弓起，膝部對髖關節，作外旋與內旋各三次〔作內外旋時，重點術者運用身體下壓，要使患者股骨極限，貼到患者身體〕。

13.      弓起患者左腿平放於床，舒緩縫匠肌、內縮肌各2趟〔可正滾或肘揉視患者承受能力〕。

14.      肘壓血海〔患者屈膝，術者右手掌按住患者左膝髕骨上緣，餘四指向上伸直，拇指45°斜置，拇指指尖所指處〕後沿著脾經壓至急脈〔恥骨結節之下外側，任脈旁開2.5寸，下方腹股溝處〕。

※    動作要求：肘壓下壓3秒後略往鼠蹊方向頂，因疼痛感會很劇烈，故術者施術時須考量患者承受能力。

15.      按壓內收肌處理。術者右手，端提起患者左膝部，術者左手下壓患者內收肌3秒後，略推起內收肌〔術者右手端提的用意，在加深左手勁道〕，略分四點按壓至腹股溝處。

16.      再以肘揉舒緩。

〈三〉十二經絡推拿、整復之肩部舒緩

可請患者起身坐於椅上，以利推拿者施術。手法如下：

1.    側滾胸鎖乳突肌與斜方肌。範圍從肩部至背部均予以舒緩，如有滾至硬點時可以強舒緩。

※    動作要求：須避免指掌碰撞患者頸、面部，使不順手時可改以手刀側滾。

2.    再加肘揉舒緩肩部。當肘揉患者左肩斜方肌時，術者以左手扶住患者肩三角肌處，右手順時針揉開；當肘揉患者左肩胸鎖乳突肌時，術者以右手扶住患者肩三角肌處，術者以左手逆時針揉開。

※    動作要求：以近側肘關節之橈尺側，宛如將患者貼住皮膚，以畫圓方式揉之。

3.    沿著膏肓穴直上以拿法按壓a→斜方肌b→阿是穴→肩井穴→巨骨穴→胸鎖乳突肌c→阿是穴→缺盆穴。

※    動作要求：以患者左肩為例。

a.術者如指力不足者，可要求患者左臂搭在自己右肩，術者鷹嘴突輕揉該處硬點。

b.術者以左手拇指拿法，以餘四指為支點，左拇指施力拿之，指不離體表，綿延不絕。

c.術者以右手拇指拿法，以餘四指為支點，右拇指施力拿之，指不離體表，綿延不絕。

4.    術者以肘部約鷹嘴突處垂直下壓患者斜方肌之阿是穴，力道適可而止〔下壓同時側扳患者頭部〕→以近側肘關節之橈尺側下壓肩井穴〔下壓同時側扳患者頭部〕→以近側肘關節之橈尺側下壓巨骨穴〔下壓同時側扳患者頭部〕。

5.    術者以肘部約鷹嘴突處下壓患者胸鎖乳突肌之阿是穴，力道適可而止〔下壓再往內勾頂，同時另一手扶扳患者下巴，做轉臉動作來牽拉〕→再以肘部約鷹嘴突處下壓患者之缺盆穴〔下壓再往內勾頂，同時另一手扶扳患者下巴，做轉臉動作來牽拉〕→再次肘揉左肩舒緩。

6.    換患者右肩再操作一遍。

7.    以手刀滾後縱韌帶及側縱韌帶，再以拿法處理後縱韌帶及側縱韌帶。

※    動作要求：舒緩完後先以指按壓後縱韌帶及側縱韌帶，拇指施力拿之，指不離體表，綿延不絕。

8.    以定點手刀滾完骨〔於耳後，乳突後下方凹陷處〕、風池〔斜方肌與胸鎖乳突肌上端凹陷處，與風府平〕、風府〔枕骨粗隆直下，兩側斜方肌之間凹陷處〕三穴。

9.    再施力指壓垂直於頭部此三穴上，各穴各停頓3秒後再往上頂，使其力道更為深透〔如按壓風府，其力道會由後腦竄至印堂〕。

10.      再次以手刀滾法舒緩此三穴。〔全套收尾〕