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在割傷三次之後

十一月發生不少血光之災

生日前一天洗杯子時，被杯子把柄的裂縫，割傷右手小指頭，沒想到生日當天在海邊游泳，居然被海底的珊瑚礁割傷腳趾，十一月最後一天開罐頭時，無名指被割出一道傷口。

第一次割傷手指，當下笑一笑，領悟到壞掉的杯子不能用，在FB上寫下心得＝「十一月十二日每日一懺：前天杯子的把柄不小心摔斷 今天洗杯子時被把柄的破裂處割傷 當下很不爽覺得自己很笨 事後領悟到壞掉的東西不能用 同理可證壞掉的食物不能吃 壞掉的因緣不能勉強。」

第二次割傷腳趾，還是覺得很好笑，接收生日當天的啟示：受傷是一種好事，腳趾受傷象徵要放慢腳步，不宜過於求好心切。

第三次割傷手指，感覺更搞笑，打開小罐杏仁零食罐頭只需要輕輕一拉，不可能發生意外，正巧手指頭放在罐頭邊，拉開封口時正好割到手指，看到血液漸漸滲出來，內心裡還是充滿感恩，相信這是大事化小。

如今過了十一月，猛然發現一個月見血三次，好像是第一次發生的，不過與上半年在馬國住院比較起來，這算是小事一樁，再次警惕自己要謹慎小心。

事實上自己是很怕痛也很討厭流血的人，因此每次遇到割傷的意外，總是感到不爽與難過，不是怪罪他人就是對自己生氣。

感謝今年營隊的主題慈心三昧，提醒自己抱持歡喜心、包容心與同理慈悲心去面對與接納一切的變數，學習保持正向感覺與心態。

如今聯想到昨天看到的一段話：已經發生的事實無法避免，重點是你要如何回應？

當自己用歡喜心去應對時，事情變得很簡單，笑得出來事情就過去，既然無法改變割傷的事實，唯有自我解嘲笑一笑自己，認定這是很棒的教訓。

反問自己：為何自己這麼在乎身體的病痛？

發覺這是小我保護的示現，過度在意身體的反應，像是從小對於流血的傷口，常常感到自責與懊悔，如今長大之後很少有機會受傷，因此每次一點傷口就會引發負面的情緒。

像是生日當天跟夏威夷道親共度，大夥一起去海邊野餐、游泳，本來很開心的下水，因為第一次在那裡的海邊游泳，不了解當地海底深淺的狀況。

當游到接近礁石，腳趾刮到海底珊瑚礁，一陣刺痛的感覺浮現，心裡面知道不妙，告訴自己保持正向的感覺，游完走上沙灘時，依然展現開懷的笑容，沒有特別在意腳底的痛楚。

笑容能夠減輕痛苦的感受，正向的感覺可以轉化小我的慣性反應。

歡喜心是當下一念的修煉

若是遇到任何不順心不如意的事情，我們都能夠用笑容去面對與接納，自然有彈性的空間去應對。

像是上次在洛杉磯機場，面對班機延誤的意外，自己笑著跟達美航空的地勤人員溝通，她提供十六塊美金當作晚餐的補償，還主動幫我換到靠窗口的好位子，讓我在回程有安靜睡覺的空間，我直接稱讚她：You did a great job。

溝通之後知悉要拉著行李，從第五航廈走到第六航廈，心想如同探險的過程，正好更加熟悉洛杉磯機場，以後來到這裡就通行無阻。

自從在舊金山受寒傷風之後，過去幾天都在靜養中，如今瞭解身體的不適，如同身體發出求救的訊息，生病等於是強迫自己休息，這是調適身心的時機。

生活中充滿了不知名的變數，每次的變數其實是因果因緣的變現，往往我們只知其一，卻不知其二或是其三，錯過變數帶來的啟示，只要我們保持覺性與觀照，懂得轉念與放下，必然擁有如何應對的選擇，不會被外境所轉。

當我們選擇用歡喜心與包容心去應對，給自己一些空間與時間去澄清與清理，不需要立刻做出反應，傾聽內心的聲音，事實的認定與如何去反應，還是在自心，不在他人或是外在的環境。

當我們用慣性去應對，人心人意的起心動念，必然引發諸多惶惶不安、憤憤不平，導致相生相續的負面能量，陷入身心失去平衡的困境。

佛陀說過二次受傷的概念，當我們不小心受傷（無論是身體或是心理）時，當下自身若是不願意接納的話，心裡面產生抗拒或排斥的感覺，導致生氣或是嗔怒的反應，造成二次傷害的衍生。

在生活中的修煉，在於如何保持平靜、平衡、平和的心境？

大事化小小事化無，在於當下自性的清明。

明白「生死事大無常迅速」的事實，才能排列輕重緩急的順序，明瞭「一切的際遇皆有其因果因緣」，才能坦然的接受，體驗到「歡喜作歡喜受」，不再被趨利避害的妄想執著所誤導。

12/2/13 4:28:53 PM